撕脱性骨折的高发人群包括运动员和健身爱好者、青少年、老年人、患有某些疾病的人群及长期服用某些药物的人群。预防撕脱性骨折需充分热身、逐渐增加运动强度、注意姿势和动作、佩戴合适装备并保持健康的生活方式。
撕脱性骨折是一种常见的运动损伤，通常发生在肌肉猛烈收缩或牵拉时，导致肌腱从骨头上撕脱。以下是撕脱性骨折的高发人群：
1.运动员和健身爱好者：他们在进行高强度的运动时，如跑步、跳跃、举重等，容易导致肌肉猛烈收缩或牵拉，从而引起撕脱性骨折。
2.青少年：青少年在生长发育过程中，骨骼和肌肉的生长速度不一致，容易导致撕脱性骨折。此外，青少年在运动时往往没有充分热身，也容易增加受伤的风险。
3.老年人：老年人由于骨质疏松等原因，骨骼的脆性增加，容易在摔倒或受到轻微外力时发生撕脱性骨折。
4.患有某些疾病的人群：如糖尿病、类风湿性关节炎等疾病，会影响骨骼的健康，增加撕脱性骨折的风险。
5.长期服用某些药物的人群：如糖皮质激素、抗癫痫药物等，会影响骨骼的代谢，增加撕脱性骨折的风险。
对于以上人群，在进行运动或其他活动时，应注意以下几点，以预防撕脱性骨折的发生：
1.充分热身：在进行运动前，应进行充分的热身活动，使身体各部位的肌肉和关节得到充分的准备，减少受伤的风险。
2.逐渐增加运动强度：在进行运动时，应逐渐增加运动强度，避免突然增加运动强度或难度，以免造成肌肉拉伤或撕脱性骨折。
3.注意姿势和动作：在进行运动时，应注意正确的姿势和动作，避免错误的姿势或动作导致肌肉拉伤或撕脱性骨折。
4.佩戴合适的装备：在进行运动时，应佩戴合适的装备，如运动鞋、护具等，以保护身体免受伤害。
5.保持健康的生活方式：保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、戒烟限酒等，有助于维持骨骼的健康，减少受伤的风险。
总之，撕脱性骨折是一种常见的运动损伤，对于高危人群来说，应注意预防。如果发生了撕脱性骨折，应及时就医，进行治疗。
