胃黏膜受损的人适合食用清淡易消化、富含维生素、蛋白质和养胃功效的食物，同时要避免刺激性、过酸过甜的食物，定时定量进食，注意饮食卫生。
胃黏膜受损的人在饮食上需要特别注意，选择合适的食物有助于修复和保护胃黏膜。以下是一些适合胃黏膜受损的人食用的食物：
1.清淡易消化的食物：如米汤、藕粉、米糊等，这些食物易于消化，不会对胃黏膜造成刺激。
2.富含维生素的食物：如蔬菜、水果等，这些食物富含维生素C、维生素E等抗氧化剂，有助于修复受损的胃黏膜。
3.富含蛋白质的食物：如鱼肉、鸡肉、豆腐等，这些食物富含优质蛋白质，有助于胃黏膜的修复和更新。
4.具有养胃功效的食物：如山药、南瓜、小米等，这些食物具有养胃的功效，有助于缓解胃部不适。
此外，胃黏膜受损的人还需要注意以下几点：
1.避免食用刺激性食物：如辛辣、油腻、生冷等食物，这些食物会刺激胃黏膜，加重胃部不适。
2.避免食用过酸、过甜的食物：如柠檬、山楂、糖果等，这些食物会刺激胃酸分泌，加重胃黏膜的损伤。
3.定时定量进食：避免暴饮暴食，每餐适量进食，有助于减轻胃部负担。
4.注意饮食卫生：避免食用不洁食物，以免引起胃肠道感染。
总之，胃黏膜受损的人需要注意饮食调理，选择合适的食物，避免食用刺激性食物，注意饮食卫生，有助于修复和保护胃黏膜。如果症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。
