膝关节扭伤的高发人群包括年轻人、运动员、体力劳动者、老年人、有既往膝关节损伤史的人、扁平足或高足弓的人、关节松弛的人、肥胖人群和女性。
膝关节扭伤的高发人群主要包括以下几类：
1.年轻人：年轻人通常具有较高的活动水平和运动参与度，如运动员、舞蹈演员、健身爱好者等。在运动中，他们容易因急停、转向、跳跃等动作而导致膝关节扭伤。此外，年轻人的骨骼和关节较为柔韧，但也可能因为缺乏正确的运动技巧或热身不足而增加受伤风险。
2.运动员：运动员在训练和比赛中经常进行高强度的运动，膝关节承受着巨大的压力。足球、篮球、网球、羽毛球等运动项目中，球员可能会突然改变方向、跳跃落地或与其他运动员发生碰撞，从而导致膝关节扭伤。
3.体力劳动者：从事重体力劳动或需要频繁下蹲、起立的工作，如建筑工人、搬运工人等，膝关节长期承受较大的负荷，容易出现劳损和扭伤。
4.老年人：随着年龄的增长，膝关节的柔韧性、稳定性和肌肉力量逐渐下降，关节软骨也可能发生退变。老年人在行走、上下楼梯或不平坦的路面上行走时，容易因不稳定而导致膝关节扭伤。
5.有既往膝关节损伤史的人：曾经受过膝关节损伤的人，如半月板撕裂、韧带损伤等，再次受伤的风险较高。即使经过治疗，受损的膝关节仍然较为脆弱，容易在轻微外力下再次扭伤。
6.扁平足或高足弓的人：扁平足或高足弓可能导致足部的生物力学异常，进而影响膝关节的正常运动。这种情况下，膝关节在承受压力时容易出现不稳定，增加扭伤的风险。
7.关节松弛的人：关节松弛是一种先天性或获得性的疾病，使得关节的稳定性降低。这类人群的膝关节更容易发生扭伤和脱位。
8.肥胖人群：过重的体重会增加膝关节的负担，使膝关节承受更多的压力。在行走、跑步或其他运动时，膝关节需要承受更大的冲击力，从而增加扭伤的风险。
9.女性：女性在某些生理阶段，如怀孕期间或绝经后，体内激素水平的变化可能影响关节的健康。此外，女性的骨骼结构和肌肉分布也可能与男性有所不同，这也可能导致她们更容易发生膝关节扭伤。
需要注意的是，虽然以上人群属于膝关节扭伤的高发人群，但任何人都可能在不经意间发生膝关节扭伤。保持良好的运动习惯、正确的姿势、适当的热身和拉伸、控制体重以及及时治疗膝关节损伤等措施，可以降低受伤的风险。如果发生膝关节扭伤，应立即停止活动，冷敷受伤部位，并尽快就医进行诊断和治疗。早期治疗和适当的康复训练对于恢复膝关节的功能至关重要。
