经常岔气可能是由运动不当、腹部肌肉无力、腹部胀气、姿势不良、情绪紧张等原因引起，也可能是某些疾病的症状。采取调整呼吸、热身拉伸、保持正确姿势、注意饮食、适度运动、放松减压等措施可减少岔气发生，如频繁发生或伴有其他症状应及时就医。
经常岔气可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因：
1.运动不当：在进行剧烈运动或突然改变运动强度时，呼吸节奏可能会被打乱，导致横膈膜痉挛，从而引起岔气。
2.腹部肌肉无力：腹部肌肉无力或不协调可能导致横膈膜无法正常运动，增加了岔气的风险。
3.腹部胀气：消化不良、肠道产气过多或腹部手术后，可能会导致腹部胀气，增加了岔气的可能性。
4.姿势不良：长时间保持不正确的坐姿或站姿，可能会影响腹部肌肉的正常功能，增加岔气的风险。
5.其他因素：紧张、焦虑、过度换气等情绪因素，以及某些疾病如胸膜炎、肺炎等，也可能导致岔气。
如果经常出现岔气，建议采取以下措施：
1.调整呼吸：学会深呼吸和缓慢而有规律的呼吸，有助于保持呼吸节奏，减少岔气的发生。
2.热身和拉伸：在进行运动前，进行充分的热身和拉伸活动，准备好身体，减少肌肉紧张和受伤的风险。
3.保持正确的姿势：无论是运动还是日常生活中，都要保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰驼背。
4.注意饮食：避免食用过多易产生气体的食物，如豆类、碳酸饮料等，同时要保持良好的消化功能。
5.适度运动：逐渐增加运动强度和持续时间，避免过度疲劳和突然的剧烈运动。
6.放松和减压：学会通过放松技巧，如冥想、瑜伽等来减轻紧张和焦虑情绪。
7.就医检查：如果岔气频繁发生且伴有其他症状，如胸痛、呼吸困难等，应及时就医进行详细检查，以排除潜在的疾病。
需要注意的是，老年人、孕妇、患有慢性疾病的人群以及长期缺乏运动的人更容易出现岔气问题。对于这些人群，更应该注意预防和处理岔气。如果岔气持续时间较长或症状严重，应及时就医，以便得到准确的诊断和治疗。
