睡觉让口水呛醒可能与不良饮食习惯、睡前饮水过多、睡眠姿势、扁桃体肥大、胃食管反流等有关，针对这些原因可进行一般治疗、药物治疗、手术治疗。
1.不良饮食习惯
晚餐过饱，尤其是摄入肥肉、花椒等油腻、辛辣食物，可能刺激唾液腺分泌，增加夜间口水量，容易引发呛咳现象。
建议晚餐安排在睡前2-3小时，并注意适量饮食，避免一次性摄入过多。晚餐也应以清淡、易消化的食物为主，比如米粥、面条等。
2.睡前饮水过多
睡前大量饮水会增加夜间唾液量，若吞咽不及时，易导致呛醒。
建议睡前适量饮水，避免过量。也可以将饮水时间分散至白天，避免睡前集中摄入。
3.睡眠姿势
平躺时，头部与身体处于同一水平面，口腔分泌物易流入喉咙，增加呛咳风险。
建议尝试侧卧或抬高头部睡觉，以减少口腔分泌物流入喉咙的机会。选择适合自己的枕头高度，保持呼吸道畅通。
4.扁桃体肥大
扁桃体位于口腔后部，若过于肥大，可能阻碍口水的正常吞咽，导致夜间口水积聚，进而引发呛咳。
患者可在医生的指导下使用抗生素类药物进行治疗，比如阿莫西林、头孢克肟、阿奇霉素等，以控制扁桃体炎症，减轻肥大症状。若药物治疗效果不佳，且扁桃体肥大严重影响生活质量，可采取扁桃体切除术。患者平时应戒烟戒酒，避免吃花椒、藤椒等辛辣食物，以免加重病情。
5.胃食管反流
如果患者存在胃食管反流，在夜间平躺时，胃酸容易反流至口腔，不仅刺激唾液分泌，还可能引起喉咙不适，从而出现呛醒症状。
患者可遵医嘱服用抑制胃酸分泌药物进行治疗，比如雷贝拉唑、奥美拉唑、兰索拉唑等，有助于改善反流症状。对于病情严重，药物治疗无效的患者，可采取腹腔镜胃底折叠术。患者睡觉时可以抬高床头约15-20厘米，有助于减少胃酸反流。
睡觉时被口水呛醒的原因多种多样。通过理解这些原因，并采取相应的调整措施，大多数患者可以有效改善这一问题，重获高质量的睡眠。
