10年手淫导致的勃起功能障碍多久能恢复并没有一个确定的答案，会受到个体差异、病情严重程度、心理因素、生活方式、治疗依从性等因素的影响，患者可以在医生指导下吃西地那非、他达拉非、伐地那非、阿伐那非等药。
一.多久恢复
1.个体差异每个人的身体状况和生理反应都是独特的，因此恢复时间也会因人而异。一些人可能恢复得更快，而另一些人则可能需要更长的时间，取决于个人的体质、年龄、健康状况以及生殖系统的具体状况。
2.病情严重程度如果勃起功能障碍只是暂时的或轻度的，那么恢复时间可能相对较短。然而，如果勃起功能障碍已经持续多年且症状严重，则可能需要更长时间才能恢复。
3.心理因素焦虑、抑郁、压力等负面情绪都可能影响勃起功能，如果患者能够积极调整心态，减轻心理压力，则恢复时间可能会缩短。相反，如果患者持续处于负面情绪中，则恢复时间可能会延长。
4.生活方式健康的生活方式对于勃起功能障碍的恢复非常重要，包括均衡的饮食、适量的运动、充足的睡眠以及避免不良的生活习惯，如吸烟、酗酒等。通过改善生活方式，患者可以提高身体素质，增强免疫力，从而有助于勃起功能的恢复。
5.治疗依从性如果患者能够按照医生的建议进行治疗，按时服药，定期复查，则恢复时间可能会更短。然而，如果患者不配合治疗或自行中断治疗，恢复时间则会延长，甚至可能导致病情恶化。
二.吃什么药
1.西地那非西地那非是最早被批准用于治疗勃起功能障碍的PDE-5抑制剂之一，通过特异性地抑制PDE-5，延长cGMP的作用时间，从而增强阴茎的勃起功能。
2.他达拉非他达拉非同样是一种PDE-5抑制剂，但其作用时间相对较长，可达36小时。该药可以在性活动前服用，也可以每日小剂量服用以改善勃起功能，具体用法需遵医嘱。
3.伐地那非伐地那非也是一种有效的PDE-5抑制剂，其作用机制与西地那非和他达拉非相似。伐地那非通常在性活动前1-2小时内服用，效果迅速且持续时间长，剂量应根据个人情况和医生建议确定。
4.阿伐那非阿伐那非是较新的PDE-5抑制剂之一，具有起效快、副作用小的特点，通过抑制PDE-5，促进阴茎勃起。
需要注意的是，每种药物都有其特定的用法用量和注意事项，患者在使用前应咨询医生，并根据个人情况选择合适的药物和剂量。同时，保持良好的生活习惯和心态也是改善勃起功能的重要因素。
