牙齿污垢可能是牙结石、牙菌斑等引起，可通过洗牙、龈下刮治、使用牙线漱口水、定期检查、改变刷牙习惯、饮食调整、戒烟等方法去除，严重或持续存在时建议咨询牙医。
牙齿污垢刷不掉可能是由于牙结石、牙菌斑或其他原因引起的。以下是一些可能有帮助的建议：
1.洗牙：洗牙是去除牙齿污垢的有效方法之一。洗牙可以去除牙结石、牙菌斑和其他污垢，同时还可以清洁牙齿表面的菌斑和牙石。
2.龈下刮治：如果牙齿污垢位于牙龈下方，可能需要进行龈下刮治。龈下刮治是一种深层清洁牙齿的方法，可以去除牙龈下方的牙结石和牙菌斑。
3.使用牙线和漱口水：使用牙线和漱口水可以帮助清洁牙齿之间的区域和口腔中的其他部位，减少细菌和污垢的积累。
4.定期口腔检查：定期进行口腔检查和清洁可以帮助保持口腔健康，及时发现和处理牙齿问题。
5.改变刷牙习惯：正确的刷牙方法和使用适当的牙刷和牙膏可以帮助去除牙齿污垢。可以尝试使用电动牙刷或使用牙间刷等工具。
6.饮食调整：减少糖分和酸性食物的摄入可以减少牙齿腐蚀和污垢的形成。
7.戒烟：吸烟会导致牙齿变黄和污垢积累，戒烟可以帮助改善口腔健康。
如果牙齿污垢问题严重或持续存在，建议咨询牙医或口腔医生。他们可以根据具体情况制定个性化的治疗计划，并提供更专业的建议和治疗。
需要注意的是，对于某些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、患有某些疾病的人或正在服用某些药物的人，在进行口腔治疗之前应咨询医生的意见。此外，保持良好的口腔卫生习惯和定期进行口腔检查是预防牙齿污垢和其他口腔问题的关键。
