枸杞具有多种作用与功效。
1.增强免疫力
其中含有的多糖等成分能够刺激免疫系统,提高身体的抵抗力,有助于预防疾病。
2.保护眼睛
枸杞中丰富的胡萝卜素等物质,对眼睛有很好的保护作用,可缓解视疲劳,预防眼部疾病。
3.滋补肝肾
对于肝肾有一定的滋养效果,能改善肝肾阴虚等状况。
4.抗氧化
所含的抗氧化物质可以清除自由基,减少细胞氧化损伤,延缓衰老。
5.调节血脂血糖
有助于降低血液中的胆固醇和血糖水平,对心血管健康有益。
6.改善睡眠
对神经系统有一定的调节作用,从而帮助改善睡眠质量。
总之,枸杞是一种具有广泛保健功效的天然食材,但使用时也应注意适量,且特殊人群需在医生指导下使用。