推拿注意事项有选择正规机构、明确自身健康状况、注意推拿过程中的感受、保暖休息等。
1.选择正规机构
应选择具有合法经营资质、卫生条件良好、设备齐全的推拿机构。查看其是否具备相关医疗执业许可证或卫生许可证,避免去无照经营或环境脏乱差的地方。
2.明确自身健康状况
在推拿前,务必向技师详细告知自己的健康状况,包括既往病史、药物过敏史、当前身体状况等。特别是患有心脏病、高血压、骨质疏松等疾病的人群,更应谨慎选择推拿项目,并在医生指导下进行。
3.注意推拿过程中的感受
推拿过程中,如有任何不适或疼痛感,应立即向技师反馈,以便技师调整手法或力度,确保推拿过程舒适安全。
4.保暖休息
推拿后,由于身体毛孔张开,易受风寒侵袭,因此要注意保暖,避免立即吹风或洗冷水澡。同时,适当休息,让身体充分吸收推拿带来的好处。