岔气的治疗方法包括调整呼吸、按摩、热敷、伸展和药物治疗等。
岔气又称急性胸肋痛,造成岔气的原因主要是剧烈活动之前,准备活动不够或未做准备活动。岔气多发生在右下肋部,在动作之前应平静而深地呼吸。治疗岔气的方法有很多,以下是一些常见的治疗方法:
1.调整呼吸:岔气时,应深呼吸,然后憋住气,握拳由上到下捶打左右两侧胸腔,再缓缓做深长呼气;或在深吸气后,请别人握拳自上而下捶击胸背;或躺在床上垫子上反复滚动,使疼痛慢慢消失。
2.按摩:按摩内关穴对缓解疼痛有一定帮助,内关穴位于手腕正中间,用大拇指按压内关穴并轻轻揉动,以有酸胀感为宜。
3.热敷:用热毛巾或暖水袋敷在疼痛部位,也可以缓解岔气引起的疼痛。
4.伸展:做伸展运动可以帮助放松肌肉,缓解岔气的症状。可以尝试伸展胸部、腹部和背部的肌肉。
5.药物治疗:如果疼痛较为严重,可以在医生的指导下使用一些药物,如镇痛药、消炎药等。
需要注意的是,对于老年人、孕妇以及患有心脏病等疾病的人群,岔气时应避免剧烈运动,以免加重病情。如果岔气症状持续时间较长或伴有其他严重症状,如呼吸困难、胸痛加剧等,应及时就医,以便明确病因并进行相应的治疗。