高血压的五大成因包括高钠低钾膳食、超重和肥胖、过量饮酒、长期精神紧张和其他危险因素。
1.高钠低钾膳食
高钠、低钾膳食是我国人群重要的高血压发病危险因素。我国大部分地区,人均盐摄入量均显著超过世界卫生组织推荐的5g以下的水平,而钾摄入量相对不足,因此膳食钠/钾比值较高。
2.超重和肥胖
身体脂肪含量与血压水平呈正相关。肥胖或超重(BMI≥24kg/m2或腰围男≥90cm,女≥85cm),或中心型肥胖(男性腰围≥90cm,女性腰围≥85cm),高血压患病风险均明显增加。
3.过量饮酒
过量饮酒也是高血压发病的重要危险因素。我国人群饮酒率呈上升趋势,且与血压水平呈正相关,特别是高度白酒。
4.长期精神紧张
长期精神紧张、焦虑、烦躁等,以及长期从事高度精神紧张工作的人群,高血压患病率增加。
5.其他因素
包括年龄、遗传、缺乏体力活动等。
高血压的成因复杂,需要综合考虑多种因素,并采取相应的预防和治疗措施。同时,定期体检、保持健康的生活方式和积极治疗其他疾病也是预防和控制高血压的重要手段。