夏天一般喝绿茶、白茶、菊花茶、荷叶茶、金银花茶等比较好。
1.绿茶
绿茶是一种未发酵的茶,口感清新,富含抗氧化剂,有助于清热解暑、提神醒脑。绿茶中的咖啡因含量相对较低,适合大多数人喝,尤其是需要保持清醒的人,如学生、上班族等。
2.白茶
白茶是一种轻微发酵的茶,口感柔和,具有清热解毒、润肺止咳的功效。白茶的制作过程相对简单,保留了茶叶的天然营养成分,对肠胃刺激较小,适合消化不良、食欲不振的人喝。
3.菊花茶
菊花茶是一种以菊花为原料制成的茶,口感清香,具有清热解毒、清肝明目的功效。菊花性微寒,具有清热解毒的作用,适合在夏天喝,尤其适合容易上火、口干舌燥的人喝。
4.荷叶茶
荷叶茶是一种以荷叶为原料制成的茶,口感清淡,具有清热解毒、健脾升阳的功效。荷叶中含有荷叶碱等成分,具有辅助降血脂、降血压的作用,适合高血压、高血脂的人喝。
5.金银花茶
金银花茶是一种以金银花为原料制成的茶,口感清香,具有清热解毒、疏散风热的功效。金银花具有清热解毒的作用,对发热、咽痛、扁桃体炎等有一定的缓解作用。