要知道自己是否患有高血压，可通过定期测量血压、就医检查、注意症状、家族病史和保持健康生活方式等方法。
要知道自己是否患有高血压，可以通过以下方法：
1.定期测量血压：使用血压计在家中自行测量血压是最简单、直接的方法。可以在不同时间、不同状态下测量血压，如早晨起床后、下午或晚上，并记录测量结果。如果血压值高于正常范围（收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg），需要及时就医进一步检查。
2.就医检查：如果怀疑自己有高血压或血压值偏高，应及时就医。医生会进行详细的问诊和身体检查，包括测量血压、检查心脏、肾脏等器官的功能。医生还可能会建议进行一些其他检查，如尿常规、血液检查、心电图等，以确定是否存在高血压相关的并发症或其他潜在健康问题。
3.注意症状：某些情况下，高血压可能没有明显症状，但长期高血压可能会导致一些并发症，如头痛、头晕、鼻出血、视力模糊、心悸等。如果出现这些症状，应及时就医。
4.家族病史：高血压具有一定的遗传倾向。如果家族中有高血压患者，自己患病的风险可能会增加。了解家族病史对于评估自己的健康状况也有一定的参考价值。
5.健康生活方式：保持健康的生活方式对于预防和控制高血压非常重要。包括保持适当的体重、均衡饮食、减少盐的摄入、适量运动、戒烟限酒等。
需要注意的是，高血压是一种慢性疾病，需要长期管理和治疗。如果被确诊为高血压，应遵循医生的建议进行治疗，包括药物治疗和生活方式改变。定期测量血压、定期复诊、积极控制血压是预防并发症、保护心脑血管健康的关键。
此外，对于特殊人群，如老年人、肥胖者、有心血管疾病家族史者、糖尿病患者等，更应密切关注自己的血压情况，定期进行血压测量和健康检查。同时，孕妇在怀孕期间也需要特别关注血压变化，及时发现和处理妊娠期高血压。
总之，及时了解自己的血压情况对于维护健康至关重要。通过定期测量血压、就医检查、注意症状和家族病史，并采取健康的生活方式，可以早期发现和控制高血压，预防并发症的发生。如果对自己的血压有任何疑虑或担忧，应及时咨询医生的意见。
