风寒感冒刮痧可以刮背部、胸部、上肢、下肢等部位。
1.背部
膀胱经是人体较大的排毒通道,在背部脊柱两旁,从上往下,依次为肺俞、风门、心俞、膈俞、肝俞、胆俞、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞。刮拭这些穴位,可以促进气血运行,增强身体免疫力,缓解风寒感冒引起的发热、恶寒、头痛等症状。
2.胸部
刮拭胸部可以刺激胸腺和心肺经络,增强心肺功能,提高身体免疫力。可以从上往下,依次为天突、膻中、玉堂、中庭、鸠尾、巨阙、上脘、中脘、建里、下脘。
3.上肢
刮拭上肢可以刺激肺经、心包经、心经等经络,促进气血运行,缓解风寒感冒引起的咳嗽、气喘、胸闷等症状。可以从前往后,依次为孔最、列缺、太渊、鱼际、少商。
4.下肢
刮拭下肢可以刺激脾经、胃经、肝经等经络,促进气血运行,缓解风寒感冒引起的腹痛、腹泻、呕吐等症状。可以从前往后,依次为隐白、大都、太白、公孙、商丘、三阴交、阴陵泉、血海、足三里、丰隆、解溪、冲阳、陷谷、内庭。
刮痧的时间一般为5-15分钟,以皮肤发红或出现痧点为宜。刮痧后要注意保暖,避免受风着凉。如果症状严重或持续不缓解,建议及时就医。