如果你感到干啥事都提不起精神和兴趣，这可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：

1、压力过大：长期的压力可能导致疲劳和缺乏动力，建议你采取一些放松的方法，如冥想、瑜伽、深呼吸或听音乐。

2、缺乏目标：没有明确的目标可能会使你感到迷茫和无助，尝试设定一些小目标，并逐步实现它们，以获得成就感。

3、情绪问题：如抑郁、焦虑或其他情绪障碍可能会影响你的兴趣和动力，如果你认为自己可能有情绪问题，建议咨询专业心理医生。

4、生活方式不健康：缺乏运动、睡眠不足或不健康的饮食习惯可能会影响你的能量水平和情绪，建议你保持健康的生活方式，包括适量运动、充足睡眠和健康饮食。

5、环境因素：周围的环境可能会影响你的情绪和动力，尝试改变你的环境，如工作场所或生活空间，以提高你的舒适度和积极性。

建议参考：

1、尝试新事物：尝试新的活动或兴趣爱好可以激发你的兴趣和动力。

2、与他人交流：与朋友、家人或同事交流可以帮助你获得新的视角和灵感。

3、设定奖励机制：为自己设定一些小目标，并给自己设定一些奖励，以激励自己继续前进。

4、培养积极的心态：尝试关注积极的方面，而不是消极的方面，以帮助你保持积极的心态。

5、寻求专业帮助：如果你的问题持续存在且严重影响你的生活质量，建议寻求专业帮助，如心理咨询或治疗。

相关法条：

《中华人民共和国民法典》第一千零三十二条规定：自然人享有隐私权，任何组织或者个人不得以刺探、侵扰、泄露、公开等方式侵害他人的隐私权，隐私是自然人的私人生活安宁和不愿为他人知晓的私密空间、私密活动、私密信息。

《中华人民共和国民法典》第一千零三十三条规定：除法律另有规定或者权利人明确同意外，任何组织或者个人不得实施下列行为：

1、以电话、短信、即时通讯工具、电子邮件、传单等方式侵扰他人的私人生活安宁；

2、进入、拍摄、窥视他人的住宅、宾馆房间等私密空间；

3、拍摄、窥视、窃听、公开他人的私密活动；

4、拍摄、窥视他人身体的私密部位；

5、处理他人的私密信息；

6、以其他方式侵害他人的隐私权。

以上内容具体告诉你关于对任何事情都缺乏动力和兴趣怎么办？的问题的答案，除此之外，本文还介绍了干啥事都提不起精神和兴趣怎么办的具体流程。相信你已经从文中得到了你想要的答案。如果您还想咨询对任何事情都缺乏动力和兴趣怎么办？的相关问题，可以咨询相关律师。