如果正规贷款逾期还不上，以下是一些可能的解决方法：
1、与贷款机构协商：及时与贷款机构联系，说明情况并表达还款意愿。可以尝试申请延期还款、分期还款或调整还款计划，以减轻还款压力。
2、寻求其他资金来源：可以考虑借款、动用储蓄或寻求家人和朋友的帮助，以筹集资金偿还贷款。
3、制定还款计划：制定一个详细的还款计划，确保按时还款。可以列出所有债务、收入和支出，并制定合理的还款时间表。
4、减少开支：审视自己的生活方式，尽量减少不必要的开支，以节省资金用于还款。
5、避免逾期：尽量避免再次逾期，如果可能的话，可以提前安排好还款，确保按时还款。
建议参考：
1、了解贷款合同：在签订贷款合同前，仔细阅读合同条款，了解逾期还款的后果和可能的解决方案。
2、注意信用记录：逾期还款会对个人信用记录产生负面影响，及时还款有助于维护良好的信用记录。
3、避免频繁借款：过度借款可能导致债务负担过重，增加逾期还款的风险。
4、学习理财知识：提高自己的财务管理能力，合理规划个人财务，避免陷入债务困境。
相关法条：
《中华人民共和国民法典》第六百七十五条规定：借款人应当按照约定的期限返还借款，对借款期限没有约定或者约定不明确，依据本法第五百一十条的规定仍不能确定的，借款人可以随时返还；贷款人可以催告借款人在合理期限内返还。
《中华人民共和国民法典》第六百七十六条规定：借款人未按照约定的期限返还借款的，应当按照约定或者国家有关规定支付逾期利息。
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