活动方案的制定需要考虑到参与者的特点和需求，只有根据参与者的实际情况来制定方案，才能更好地引导和激发他们的积极性和创造力。推荐给大家一些经典的活动方案范文，供大家在编写时参考借鉴。

亲子拓展活动方案

为了让孩子和家长轻松愉悦地投入到各项拓展活动中，应该如何设计。

呢?下面本站小编给大家介绍关于亲子拓展活动方案的相关资料，希望对您有所帮助。

一、拓展目标。

1、借助户外拓展训练，提高孩子的心理素质，让孩子建立积极良好的心态，加强孩子之间彼此的了解和沟通，培养集体主义品质，形成优秀的团队合作精神，磨练孩子意志，加强纪律性。

2、启发孩子创新意识和转变思维的技巧，真正以团队为核心，将拓展心得转化到孩子的实际生活中，使之产生真正的成长与转变。

3、树立共同的目标、责任感、归属感，形成积极主动、互助的团队气氛。

1、热身运动：通过团队破冰活动加深孩子之间的了解，消除紧张，建立团队，以便能轻松愉悦地投入到各项拓展活动中，每组孩子佩带本组logo徽章，以便与其它组别区分。

2、培训项目：以趣味性、复杂性，个人能力与团队协作相结合性为特征，专业开发的拓展项目可以提升孩子的团队意识和生存技能。

3、回顾分享：交流拓展心得，进行回顾总结。与培训师互动沟通，以便将拓展体验中的收获与实际学习生活相结合，从而影响孩子今后的行为，最终实现培训目标。

三、注意事项。

关于安全。

拓展训练始终如一地将安全保障放在各项工作的首位，所有活动均经过精心的设计与实验。一流的器材、专业的培训教练、丰富经验的培训师，让您在百分百安全中体验快乐、提升自我、熔炼团队。

队员准备。

全体参训人员(包括家长);着运动装、穿运动鞋，切勿穿皮鞋、高跟鞋、拖鞋、凉鞋;请做好防晒工作，准备好防晒霜等物品;积极开放的心态将有助您取得良好成绩;相信团队的力量，相互协作、积极沟通、主动参与;特别提醒：由于本次活动为户外活动，除必备物品外，请队员不要过多的携带物品，以免丢失和影响你的活动效果。

保险购买。

如果进行高空项目，需要将参训者的身份信息提前一周左右上报，以便购买安全保险。

项目简介：

1、攀岩：佩戴防护设备攀上一堵岩石状的墙，以摸到墙顶的扣环为成功。

3、生死电网：在两棵柱子之间挂一张网，网上有大小不一的20个格子。要求每个人在其他成员的帮助下逐一从其中一个格子钻过去，身体的任何部分都不能碰到网，否则“触电”。只要有一人“触电”，全组失败，先前通过的人，都必须重新来过。

4、不倒森林：在规定时间内，所有人完成步调一致的位置更换，同时保持竹竿不倒。家长、孩子共同参与完成;小组人数：10-20人。所有孩子围成一个圈，每人手持一根竹竿立在地上，棍子不动，人迅速向顺时针方向移动并按住前面孩子的棍子，不能让棍子倒下。

5、盲人摸号：分三个小组同时进行。在蒙眼、不说话的前提下，完成各自小组的号码排序;最先完成者胜出;学生家长共同参与......

6、空中抓杠(8米高空的铁柱顶端，跳起来抓住前方1.2米远处的铁杠)。

7、天使之手(男女搭配，借助空中的三根绳子走钢丝)。

8、跨越断桥(跨越8米高空的断桥)。

9、信任背摔(双手被绑住，从1.5米高处背部倒下)。

10、毕业墙(墙高4米，不借助任何外力，靠团队的力量让每个人都上去;上去的人不允许下来帮忙)。

一、活动目的。

1、加强和家长联系，取得家长的支持，加强学生的管理。

2、通过本活动达到，学生亲子体验，端正学生生活态度。

3、增强学生团体意识，调动学生的积极性。

1、热身活动：通过鼓掌、仰卧起坐，相互鼓励，突破自我。

2、盲人哑巴：通过肢体交流完成任务，体验感恩、责任、珍惜。

3、爱的体验：通过爱的体验，学会被爱、学会爱人。

4、体验交流：家长鼓励学生，学生答应家长，内心反省共同成长。

2、活动时间：20xx年12月29日上午9点历时：3小时。

3、活动场地：教室。

4、活动记录：录像、照相。

5、活动道具：床垫子、同心杆、遮眼罩、脸盆、矿泉水瓶等。

准备。

1、黑板上写上“爱的体验”(李旭升写)。

2、计算机、音响、资料(用于背景音乐、翟鸿燊讲座)。

3、人员：李春青老师、班主任、学生会干部5人(工作人员)。

4、场地：桌子撤出，只留下凳子，每人一把摆在四周，中央空出来作为活动场地。

5、摄像：曾庆志摄影：天成顺。

6、邀请人员：

8、哨子一个。

9、学生穿校服。

10、培训服务人员。

开场白。

尊敬的各位家长：非常感谢您的理解、支持，谢谢你们!

我知道这一声谢谢不能表达我对您的谢意，也弥补不了给您带来的各种不便。但我希望在这次活动，我们能有深刻的人生体会。

我的愿望是：在这次活动中。

让我们静下心来，放松自己，放下我们身边的如意与不如意。

让我们的心软下来，随着活动而动，去参与、去体验、去感悟。

开心，就绽放的笑。

感动，让泪自然的流。

别刻意，别控制，别阻止。

最后的收获会因你心境的不同而不同。

把心定住，这次活动只属于你我。

关掉手机，这段时间只属于你我。

附录一：暖场。

项目名称：暖场。

项目任务：让大家鼓掌，为家长鼓掌、为孩子鼓掌、为自己鼓掌。

项目流程：

1、尊敬的各位家长，我们老师和工作人员用掌声感谢您的到来!

2、同学们，为了感谢父母的到来，用掌声表达我们对家长的谢意!让父母听到我们的真诚!让父母听到我们的谢意!用掌声加上喊声告诉你家长，“我要做优秀的”。

3、各位家长、老师，用掌声告诉孩子你们是我们的希望，用掌声告诉孩子你们是最棒的!

附录二：仰卧起坐。

项目名称：仰卧起坐。

项目任务：最大限度完成仰卧起坐，再加5个、3个，要有鼓励。

项目流程：

1、介绍规则：

2、顺序：学生开始家长开始。

项目交流：

1、只要努力，仰卧起坐我们可以做的再多几个，其他事我们可以做的更好呢，道理是一样。

2、学生是需要鼓励的不是指责，家长也是需要鼓励的，孩子你做过吗?

3、不用说话，用肢体语言鼓励一下自己的孩子。

4、如果有惩罚：孩子，当你犯错误时，你知道谁在替你受罚吗?

附录三：盲人哑巴。

项目名称：盲人哑巴。

项目任务：哑巴引导盲人跨越障碍。

项目流程：

1、规则：家长扮演哑巴，学生扮演盲人，双方都不能说话，哑巴用户肢体语言告诉盲人行进路线，跨过障碍路线完成任务。

2、障碍：包括上凳子、跨过水盆、矿泉水瓶、饭盆等。

3、活动开始前，父母不交流，分组，孩子盲人、家长哑巴。

4、活动结束后，家长孩子拉着手，用肢体交流，在总结体会中体会感恩。

项目交流：

1、孩子你小的时候，父母是这样扶着学走路的。

2、家长用肢体语言鼓励一下孩子，孩子用肢体语言感谢父母。

附录四：爱的体验。

项目名称：爱的体验。

项目任务：在背景音乐下做主持人要求做的动作用心体会。

项目流程：

1、翟鸿燊的爱的体验。

2、家长孩子相对而坐，闭上眼睛，按照主持人的要求用心去做，用心去体会。

3、全体一起做。

4、不要擦拭眼泪，让眼泪自然流淌。

项目交流。

1、孩子用肢体语言感谢父母。

2、家长表达孩子你是我的希望，也是我的骄傲。

3、孩子告诉父母今后如何做。

繁忙的工作拉远了父母与孩子的距离，对孩子的关心不再只是物质上的满足，良好的家庭，需要心与心的沟通和关怀。在悠闲的环境中通过拓展项目，让家庭成员增进彼此了解，建立友谊，互相扶持。互相信任。通过体验让家长和孩子之间建立和谐的亲子关系，为下一代创造良好的成长空间。

当全家的手为同一目标紧握时，安全与信任产生了，坚定与执著产生了!“父子兵”、“母女当“全家组合”齐上阵，两代人在活动中感受挑战极限、超越自我的艰辛与快乐!自信心，意志力，耐挫力，独立生活能力得到极大增强，面对挑战，敢于竞争，敢于超越。

“父母和孩子做一回兄弟姐妹”的。

口号。

体现得淋漓尽致，一种平等，民主，互助的精神在家庭成员之间传递。七彩的“体验一家亲，共享亲子情”亲子拓展训练营，受到社会的广泛关注，特别是8-18岁孩子的家庭格外青睐，成为双休日和假期的好去处。寒暑假，不妨带上家人共同体验，了解孩子的心声，拉近与子女的距离，沟通变得容易!亲情，友情在体验中升华。

成长中的小朋友表现出暴风骤雨的变化，由于逆反心理作祟完全听不进父母的教导，父母亲对于以前乖巧听话而现在脾气暴躁的孩子困惑不解忧不知所措，沟通出现了空前危机。。。。。七彩———“亲子拓展训练营”通过精心设计的生动、活泼、有趣的项目，引用体验式学习方式作为基础，专项设计家庭成员以平等的身份参与，教练适时针对性引导和分享，通过成员之间独立互动等环节，彼此培养良好的沟通习惯，融洽亲子关系。

亲子拓展是一种全新的体验式学习方式，通过在陌生环境里并负挑战性的经历帮助一个家庭和个人挖掘潜能，从而造就强大合力，让参加者在特定的环境下去思考、去发现、去领悟!对自己，对父母，对同学、重新定位认识，心理的震撼才是最重要的。

亲子拓展的最终目的是改善提高人的思维和心智模式，而不是单纯的玩，娱乐休闲或体育运动。从而相互学习，相互理解，共同成长，创造一个更富亲情，更富激情、更多关怀的家庭环境，促进孩子更快成长。

感悟成长艰辛感恩父母教导：

激发个体潜能引发集体思考：

学会欣赏他人深刻认知自我：

强化团队意识作亲和型家庭：

发现自身潜能、增强自信、改变自身形象：

克服心理惰性，磨练战胜困难的意志品质：

训练理念：

•亲历：任何一个培训项目的开始都是学员在培训师的指引下先去经历一种模拟的场景，去完成一项任务。这将是一把打开吸收之门的金钥匙。

•感受：学员通过置身其中，得到最真切的感受。这种感受将是全方位的，活性很强的，印象深刻的。这时学员将开始自发的回想刚才的过程，对这段经历进行分析，开始产生一些观点。

•分享：采用头脑风暴的方法，在培训师的正确引导下每个人都把自己的感受拿出来分享，每个人就会得到数倍的经验，这也是拓展的一大魅力所在。

•总结：当大家的观点趋于成熟时。培训师将根据大家讨论的结果，结合相关的理论知识，进行归纳总结，把学员的认识由感性上升到理性。

•应用：这个过程是在培训之后的生活和学习中由学员自己完成的。完成认识由实践中来，最终用来指导实践的循环上升的过程。这也是拓展培训的终极意义所在。

课程时间：一天训练营。

课程对象：亲子，父母、监护人。

课程内容：亲子拓展在强调参与性和互动性的基础上进行心理疏导、改善亲子关系、学会自我保护。

亲子拓展活动游戏项目方案策划

1、体验欢快情绪，增进亲子之间的感情。

2、能将各种积木进行筑房，锻炼幼儿的思维能力。

3、发展幼儿四肢的协调性。

二、活动过程。

(一)准备部分。

(1)孩子和爸爸妈妈一起做热身运动，跑步成圆形站立。

(2)一起做《圈圈操》。

(二)进行部分。

(1)孩子和爸爸妈妈一起探索搭“轿子”的方法。体验共同欢快的情绪。

(2)引导幼儿和爸爸妈妈相互介绍方法，看哪一种方法。

(3)引导幼儿和爸爸妈妈进行盖“楼房”的游戏，裁判员介绍方法和规则。

方法：游戏开始时，由爸爸妈妈手腕手交错相握，搭成“轿子”自己的孩子坐在“轿子”上，把盖“楼房”所用的一块三角形积木、两块长方形积木、两块圆柱形积木抱在怀里。

老师发出口令后，爸爸妈妈开始抬“轿子”，从起点出发，经过河沟、草地，抬至终点后放下“轿子”让孩子到前面的建筑工地独立盖好“楼房”，最后三人依旧搭“轿子”跑回起点，盖的楼房又不倒且先返回起点者为胜。

规则：

1、必须等教师发出口令才能出发。

2、必须让孩子在建筑工地独立盖“楼房”。

亲子拓展活动方案

8：00 —— 9：30 育才二小门口集合，乘豪华旅游空调车前往大鹏。（准时发车）

9：30 —— 10：30 来到美丽的“杨梅坑度假区”，我们为大家安排了海滨自行车体验，选择浪漫的亲子双人自行车，体验海边风光。

10：30—12：30 真人cs野战对抗

到达深圳野战培训基地，全体破冰训练。换迷彩服，由教官讲解游戏规则。

野战第一阶段 丛林野战（家长队与学生队对抗）

野战第二阶段 城市巷战

野战第三阶段 无间道间谍战

让您的团队经受战争的洗礼，塑造军队执行力，提高整体纪律性

12：30 海边烧烤

我们为大家准备了丰盛的烧烤食品有鸡腿、鸡翅、茄子、玉米、香肠、肉丸、肉串等等……在这浪漫的海边和朋友分享美味，一边聊天，欣赏着无边海景，细细品位这份难得的悠闲（十人一炉）以上餐标含：每桌有油1瓶，蜜1瓶，底料1包，孜然1包，辣椒1包，刷子2把，环保型盘子10个，调料盒5个，一次性手套10个，筷子10双，纸巾1个，开瓶器1把，小刀1把（每桌10人）。

14：00——16：30 拓展培训

拓展活动：

本着心理挑战最大、体能冒险最小的原则设计，每项活动对受训者的心理承受力都是一次极大的考验，再通过专业培训师的引导，达到熔炼团队、完善人格的积极作用。

项目一：破冰：

在培训开始时，团队热身活动将有助于加深学员之间的相互了解， 消除紧张，建立团队，以便轻松愉悦的投入到各项培训活动中去， （自选或教练量身定做3个项目）

项目二：无轨列车

各小组队员踩在两块厚木板上，并各自抓住系在木板上的绳子，在没有轨道的空地上奔

向目标......

培训目标：a。 体会团队协作的重要性； b。 感受指挥存在的重要意义； c。 找到企业快速发展的方法。

项目三：珠行万里

通过每名学员手中的管槽将魔法球远到目标点， 而这一路充满坎坷......

培训目标：a。 计划的重要意义； b。 积极主动与队友沟通； b。 激励学员对企业的信。

16：30——17：30 沙滩自由活动，足球、排球随便您选，您可以漫步沙滩，一起畅游大海！

17：30合影，返程

为了“安全”请务必做到：

1、培训前，我公司统一为您办理人身意外伤害保险，请准备好人员名单和身份证件。

2、培训期间必须绝对四位教练的安全警告、指导和管理；不要离开您所在的小组单独活动，如有困难请向教练要求帮助。

3、禁止在无保护的情况下攀爬1米以上的高度。

4、禁止在自然景区内吸烟，培训期间禁止饮酒。

5、参与安全保护时恪尽职守，发现问题立即报告。

6、不得擅自参加计划外的项目，不得自行随意操作。

7、不得在训练期间擅自游泳。

9 、在培训期间请爱护基地内的各项设施以及自然环境，不要乱丢垃圾．

总费用：148 元/人/天；

素质拓展游戏活动方案

引导语：为了让当代青少年学生认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象;克服心理惰性。下面是小编为你带来的素质拓展游戏活动方案，希望对你有所帮助。

磨练战胜困难的毅力;启发想象力与创造力，提高解决问题的能力;认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心;改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作。我校特举办此次素质拓展活动，具体要求如下：

1、项目类型：团队协作竞技型

2、道具要求：报纸、胶带

3、场地要求：一片空旷的大场地

4、游戏时间：10分钟左右

5、详细游戏玩法： 5人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。

6、活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神;培养计划、组织、协调能力;培养服从指挥、一丝不苟的工作态度;增强队员间的相互信任和理解。

1、项目类型：团队协作型

2、场地要求：20米

3、需要道具：绳子自备

4、详细游戏规则：

以班为单位,每队十人,排成一横排，相邻的人把腿系在一起，一起跑向终点，用时最短的胜出。分成三组进行比赛，抽签决定比赛次序。

5、活动目的：

“十人九足”项目体现的是团队队员之间的配合和信任，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力及协调能力。

1、项目类型：双人协作型、户外游戏

2、场地要求：一片空旷的`大场地 比赛赛距：20米

3、需要道具：篮球(学校准备)

4、比赛人数：比赛人数：每队10人，五组

5、详细游戏方法及竞赛规则：

每组2人，背夹一圆球，步调一致向前走，绕过转折点回到起点，下一组开始前进。向前走时，双手不能碰到球，否则一次罚2秒;球掉后从起点重新开始游戏。最先完成者胜出。按时间记名次，按名次计分。

(1)比赛过程中如有球落地情况出现需返回起点重新开始。

(3)进行接力时，接力方必须在规定区域内完成接力活动。比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。

6、活动目的：

本活动旨在提高队友之间相互的默契度，其中用劲的适度起着至关重要的作用。

2、比赛时间：

下周一活动时间 无敌风火轮

下周二活动时间 心心相印

下周三活动时间 十人九足

三、奖励：

高一二年级每个项目综合计分排名，奖励前六名。其余班级均为优秀参与奖。

亲子拓展活动游戏项目方案策划

活动策划及执行：

活动包含：见各方案细则。

活动方案一：

方案地点：月亮湾都市庄园。

活动用时：一天或半天。

活动内容：

1、济南市区往返空调旅游大巴车;。

2、景区入园门票(门市价110元/人)：

含免费上山缆车大型特级实景战马演出。

魔术表演水上乐园射击场爱拼才会赢。

海盗大战旱地滑冰空中战机弹跳机。

摩天环车三维太空环鬼屋太空漫步。

双人飞天海盗船。

3、有机蔬菜采摘(采摘的产品需另外按时价付费)。

4、入园后可每组家庭单独游玩也可组队游玩;。

5、此次行程中不含餐，可自备食品或园内自行用餐。

活动费用：130元/人(含车、门票、领队、10元旅行社意外险)。

活动地点：南部山区。

活动用时：半天。

活动内容：

1、济南市区往返空调旅游大巴车;。

3、采摘完后进行娱乐活动：

1)家庭竞足赛：

分组进行，以家庭为单位比赛开始，协力跑向终点，终点设有气球，每队搭档到达终点后，折返返回。最早完成所有比赛的队伍获胜。

2)拼图：

将参与的家庭分为若干组，将几幅画撕成若干片，混合放到一起，然后分成份发放到各组，各组必须保持自己的碎片不被别的组抢走，同时要抢到其他组的图案碎片，以完成自己的图画。最早完成拼图的队伍获胜。

3)你演我猜。

4)驿站传书。

4、采摘的产品需另外按时价自行付费。

活动费用：110元/人(含车、领队、活动费、奖品、10元旅行社意外险)。

活动地点：济南黄河海立水上世界。

活动用时：一天。

活动内容：

1、济南市区往返空调旅游大巴车;。

2、到达目的地后自行游玩，请自备游泳装备(泳衣、泳帽、泳镜、游泳圈等);。

3、海立水上世界项目：

大型滑道。

吊锁吊桥。

滚筒转椅。

劲舞水池。

海洋之星。

成人游泳池儿童游泳池。

4、午餐：进行自助烧烤：肉串、烤翅、蒜包肉、烧饼等。

在自助烧烤过程中展现家庭氛围。

5、午餐后休息30分钟后可选择在黄河边踩沙或以家庭为单位进行娱乐。

活动：

1)你演我猜。

2)驿站传书。

每队队员一字排开。数字从最后一面到第一名的传递，速度最快。

最准确的一队获胜，共进行4组。

活动结束后为胜出者颁发纪念奖品。

活动费用：130元/人(含车、领队、活动费、午餐、烤炉、奖品、10元旅行社意外险)。

活动地点：章丘白云湖。

活动时间：一天。

活动内容：

1、济南市区往返空调旅游大巴车;。

2、白云湖景区门票：

3、以家庭为单位进行划船比赛(划或脚踏)，胜出者颁发奖品;。

4、比赛结束后进行荷叶采摘，可以带回家蒸荷叶饭哟;。

5、湖上的游玩结束后上岸进行挖野菜，专人讲解野菜知识，野菜名、识别野菜、药用价值、对人体的好处、做法等。

6、辛勤的劳动后用午餐，品尝湖鲜的桌餐或自助烧烤;。

7、午餐后休息片刻进行娱乐活动：

1)家庭竞足赛：

分组进行，以家庭为单位比赛开始，协力跑向终点，终点设有气球，每队搭档到达终点后，折返返回。最早完成所有比赛的队伍获胜。

2)拼图：

将参与的家庭分为若干组，将几幅画撕成若干片，混合放到一起，然后分成份发放到各组，各组必须保持自己的碎片不被别的组抢走，同时要抢到其他组的图案碎片，以完成自己的图画。最早完成拼图的队伍获胜。

3)你演我猜。

8、游戏结束后为胜出队颁发纪念品;。

9、活动全程结束，返回市区。

活动费用：130元/人(含车、门票、船票、领队、活动费、午餐、烤炉、奖品、10元旅行社意外险)。

亲子活动游戏项目户外亲子活动游戏方案

活动目的：让小朋友能够更多地了解、学习和传承中华民族的优秀传统文化，进一步提升小朋友的综合素质，更好地丰富他们的文化内涵。

游戏方法：每一轮有三位小朋友参加，有10道题，题目类型有选择题、补充诗句、歇后语三大类。由主持人提问，三位小朋友抢答，小朋友回答不出来，可以向家长提出求助，让家长代为回答。每个小朋友只有两次求助的机会。若家长和孩子都没能回答正确，则由主持人公布答案。每一轮回答对题目最多者为胜者。

奖品：待定。

二、勇往直前。

游戏方法：主持人站在场地中间，4个团队分别站在场地的四个角，通过答题赢得前进的机会，共10步。主持人轮着问每个团队，每道题由团队派出一个成员出来回答，答对者前进一步，答错者原地不动;接着题目由下一个团队回答，如果所有团队都答错，将由主持人公布答案，最先到达中间即主持人所站的位置的团队为胜者。

奖品：待定。

题目如下：1、《静夜思》的作者是(a)。a李白。

b.杜甫。

c.苏东坡。

2、“人之初，性本善，性相近，习相远”出自(a)。a三字经。

b.弟子规。

c.论语。

3、欲穷千里目更上一层楼”此句出自：(c)a、《心经》。

b、《老子》。

c、《千家诗》。

4、苟不教，性乃迁。教之道，贵以专。”此句出自：(a)a、《三字经》a、吕布。

a、《红楼梦》。

a、《孝经》。

b、《弟子规》c、《千字文》。

5、《三国演义》中，过五关，斩六将的猛将是：(b)。

b、关羽。

c、赵云。

6、下面不是我国四大名著的是(c)?

b、《三国演义》。

c、《封神榜》。

7、“关关雎鸠在河之洲窈窕淑女君子好逑”此句出自：(b)。

b、《诗经》。

c、《千字文》。

9、“豆蔻”是指女子(a)岁，a、十三岁。

a、十六岁。

b、十六岁。

c、《老子》、《庄子》、《孟子》、《孙子》。

c、十五岁、十二岁。

10、“弱冠”是指男子(b)岁。

b、二十岁。

c、十三岁。

11、“三更半夜”中的“三更”指的是几点?(b)a、21点至23点。

12、“一日不见，如隔三秋”里的“三秋”是指(b)。a、三个月。

b、三年。

c、三个季度。

b、23点至凌晨1点。

c、凌晨1点至3点。

13、“养不教，父之过”接句为：(b)a、子不学，非所宜b、教不严，师之惰。

14、“变脸”是哪个剧种的绝活(c)。a、京剧b、豫剧。

15、唐代诗人中被称为“诗仙”的是：(a)a、李白b、李贺。

16、按我国传统风俗，在农历哪一天喝“腊八粥”(c)。a、二月初八b、十二月初八。

c、教不严，师之过。

c、川剧。

c、白居易。

c、正月初八。

文档为doc格式。

亲子游戏活动方案

不到1岁的宝宝基本上属于“无能力”的被动状态，还不知道怎么做游戏。在他们眼里，父母或许就是一个大玩具。适合这些宝宝的游戏，无论内容与形式都应该简单为好。

1。模仿声音。

宝宝无意中做了一个类似拍手的动作，父母马上紧跟着做一个拍手动作，然后宝宝又会模仿大人，继续学着做下去。

2。躲猫猫。

父母先和宝宝脸对脸玩一会，把宝宝逗乐了，然后故意躲到一边，宝宝就会探头探脑地寻找，父母再躲到另一边，宝宝又会跟过来。

3。共享玩具。

父母也可以借助一些色彩鲜艳或带有声音的玩具和宝宝一起玩，如动物摇铃、拨浪鼓、彩色积木，这些玩具都有利于培养宝宝的注意力。

父母在给宝宝洗澡的时候，可以适当延长一点时间，与宝宝一起嬉水和做“亲水游戏”，也很有趣。

2～3岁的宝宝。

等孩子长到二、三岁的时候，他们已经能够稳稳当当地走路，活动能力也大为增强，可以自己发起游戏了。

1。角色游戏。

此时的孩子非常乐意假想很多角色，此时大人要配合他愉快地完成游戏。譬如，当孩子举着玩具枪跑过来，嘴上喊着“不许动”时，父母只能举起双手，扮成俘虏；当他们改换成拿着玩具针筒，一脸严肃地要给你打针时，父母也只好乖乖地坐下来当病人。

2。猜谜语、问答。

父母还可以和孩子互相猜谜语、玩一问一答的游戏。在玩的过程当中，父母必须遵循这样的原则，一旦与孩子开始玩了，就要玩到使孩子觉得满意为止，不能因为自己感到厌烦了，就单方面终止游戏。要做孩子游戏的忠实合作者，但不要特意讨好孩子，不能一味地顺从他们。

3。户外游戏。

父母还应该有意识地鼓励宝宝与同龄人一起玩，并允许他们去户外玩各种各样的运动游戏。

3～4岁及更大的宝宝。

到了孩子三、四岁或更大，他们越来越喜欢和小伙伴们在一起，一般不爱跟父母玩游戏。所以，父母最好退居二线，成为游戏的旁观者。此时，你可以成为孩子最可靠的监护人。比如在玩追逐游戏时，有的孩子眼看就要被追上了，一时情急之下，很可能从高处跳下来。父母就得想方设法防止类似的危险因素，还有就是要考虑各种玩具的安全问题。

项目拓展活动方案

素质拓展活动可以激发成员内在的潜能，强化个人的心理素质和应变能力，不断地认识自我和超越自我，同时让成员感受到个人与团队唇齿相依的关系，真真感觉到一个团队的力量，以达到增强全队活力、凝聚力和创造力。

主要是以这个活动为平台，让各个系的青协成员相聚在一起，相互认识、相互了解，促进青协这个大家庭以后的全面发展，可以为成员的团队协作能力和团队凝聚力的提高起到很好的作用。

同一大家庭，团结你我他。

五系青年志愿者协会。

新校区风雨球场。

20xxx年x月xx日星期x上午。

（一）准备。

1、前期：向各系青协会长发出邀请；周六晚通知好。

2、中期：计划好活动内容，准备材料及选择场地。

3、后期：活动总结。

（二）活动内容。

开始时间：09：30结束时间：12：00。

1、拓展培训项目分别有：

（1）快乐数钱（2）初次相识（3）信任倒。

（4）团结站立（5）多人少足（6）默契传递。

2、具体细节：

（1）确定人都到齐后开始快乐数钱游戏；

（2）一起取队名；

首先将学生们分为若干个团队（8—10人为一个团队），每个团队设队长、副队长各一名。

第一个任务，每个团队在五分钟时间里，共同讨论队名、以及口号，并且在15分钟后，大声喊出队名和口号。声音最洪亮的一队胜出。任务的目的是：营造一个融洽和竞争的团队氛围。

（3）接着便是各项挑战项目：（具体活动方法见附件说明）。

负责人：xxx。

各系会长。

用具奖品。

1、在活动的过程中，学生们请注意安全，同学必须严格遵守活动规则；

2、如果天气影响，活动另行安排；

3、活动结束后将各自的垃圾带走。

五系青年志愿者协会。

亲子拓展游戏方案

游戏玩法：一组5个家庭，另一组4个家庭，分别站在场地两端，5个家庭那组先出发。幼儿套住自制轿子，家长一前一后，双手抬起轿子，一同出发到场地另一端，把轿子交给下一组家庭，游戏继续进行。

规则：轿子要过线，才能把轿子交给下一组家庭。

亲子游戏活动方案

为帮助家长营造家长与孩子间的交流、交往，从而促进儿童健康成长的氛围，提高家长科学育儿的理念和技能，促进儿童的健康成长，为家庭提供一流的服务和教育指导，我校xx部特根据学生实际特点及情况，特制定如下活动方案：

培智部全体学生、家长及教师。

xx年1月21日（星期三）上午9点。

学校篮球场。

1、按年龄组策划游戏。

2、扩音器及游戏材料（钉子球8个、羊角球5个、）。

3、小礼物人手一份（小手套43份）。

4、照相机。

5、小奖品12份。

1、螃蟹夹球。

规则：一名家长与孩子手拉手，将一个球放在上面，身体侧向迅速前进，先将球运到终点者为胜。

道具：钉子球8个。

道具准备者：黄xx。

示范者：袁xx。

参与者：仰xx家长。

计时者：陈xx。

2、袋鼠跑。

规则：孩子面对家长，双手抱住家长的脖子，双腿勾住家长的腰。家长双手不能碰孩子，快速跑到对面。用时最短者为胜。

示范者：戴xx。

参与者：张xx家长。

毕xx家长。

计时者：冯琼芳。

3、羊角球比赛。

规则：家长和孩子面对面站在相距一定距离的起跑线上。游戏开始后，由家长骑坐羊角球向孩子方向跑去，然后将球交给孩子。孩子再骑坐羊角球向家长起跑线跑去。谁先到谁为胜。

道具：羊角球5个。

道具准备者：陈xx。

示范者：冯xx。

参与者：仰xx家长杨xx家长。

计时者：黄xx。

4、托球跑。

规则：孩子与家长面对面站立；孩子拿起一个乒乓球送给对面的家长，家长随即将球用乒乓球拍托着走到终点。谁先到谁为胜。

注意：运球过程中，乒乓球如有掉落，请家长立即捡起来，回到起点继续向前跑。

亲子游戏活动方案

20xx年1月1日(元旦节)15:00～17:30活动内容具体如下：

以集体游戏为主，现场报名，自由组队，游戏强调团队协作，各项游戏中获得第一名的将获得礼品。

本着“娱乐第一，比赛第二”的原则，重在参与!希望大家可以在欢乐与笑声中度过一个愉快的下午!

1、齐心协力。

游戏方法：现场报名，自由组队，3位员工一组，3名队员站成一排，将中间相邻的脚绑在一起，做3人4足，然后用筷子夹着乒乓球运到5米外的另一边(可左右手同时进行)，两分钟内看哪组运得最多的胜出，(乒乓球掉地上的做废，不能再夹起来)。

2、当仁不让。

游戏方法：(经典老游戏“抢板凳”)游戏开始先把凳子成圆形(按参加人数减一计算，即8人摆7张)，然后，参加人员在凳子外面围成一圈，主持人敲鼓或放音乐时参加人员就沿着圆形顺时针或逆时针跑动(注意不能插队)，当鼓声或音乐停下时参加人员要讯速找到一张凳子座下，因为凳子少一张，所以会有一人没凳子座，这个人就算是被淘汰了，这时要把凳子减少一张，其余的人继续玩，直到剩下最后一人为止，这人就算赢了。赢的人给予奖励。

3、马兰花。

游戏方法：多人游戏，大家在顺时针跑动时随主持共同大声朗诵童谣““马兰花，马兰花。风吹雨打都不要怕，勤劳的人们在说话，请你马上就开花。开几朵?”“开*朵”(主持人)，大家根据主持人说指令，就近迅速抱拢，人数为主持人宣布的数量，多了少了都为失败，失败者即遭淘汰。剩下的人继续游戏，最后，主持人根据情况宣布胜利者(原则上3人以内)。

4、“水!水!水!”

游戏规则：每个组出5个人站成一列，每人嘴上叼一只纸杯，然后从前往后传水，不能用手，全凭嘴和头的动作，在规定时间内按传到最后的水的多少算胜负。

5、混合接力。

篮球、排球、乒乓球(严肃规则，篮球弹两次为违例，排球、乒乓球落地为违例，违例者返回起点重新开始)。

6、飘来飘去。

参加人员：两组对抗(每组一般为3人到7人)。

游戏规则：游戏开始前先把绳子沿场地的正中间拉开(像网球网一样)，然后双方排开用头顶球，哪方先落地为输，双方轮流发球。体现配合能力和竞争能力。(注意只能用头，不能用身体的其它部位)。

7、投圈套物。

游戏规则：每队5人，每人有5次投圈的机会，套一瓶啤酒，累计套中最多的队有奖品，而最少的队，需在众人监督下，喝完一瓶啤酒。(单组进行，计数)。

8、背部运球。

游戏方法：现场报名，三人一组;一人将气球吹大，二人背对背，将气球放于两人背部之间，从起点开始，两人用背部夹住气球共同行进20米往返(于10米处设置折返点)，同时携带一个未充气的气球，如气球中途落地，则需返回起点重新再运，到终点后由两人用背部将气球挤爆，另一人将未充气的气球吹爆，游戏动作完成。用时最短者获胜。(单组进行，计时)。

9、吸星大法。

人数：分2～4队。

器材：吸管、一次性纸杯、椅子、黄豆。

方法：在距离起点约十公尺放置椅子、一次性纸杯及黄豆，然后让队员拿吸管从起点出发至椅子处，用吸管将杯中黄豆吸起跑回起点，将黄豆放到免洗杯中，黄豆多者胜。

10、“滚来滚去”

游戏规则：持棒赶球，20米往返(于10米处设置折返点)，每个队3名队员同时站在起点处排成一路纵队，第一名队员手持木棒，当听到裁判发令后，利用木棒将球赶至并绕过障碍物，然后再赶球返回起点交与下一名队员，用时最少的队伍获胜。

亲子游戏活动方案

为进一步加强学生的思想道德教育，弘扬中华民族孝敬父母的传统美德，在20xx年母亲节(5月x日)来临之际，我班将开展以感恩母亲为主题的教育活动，旨在通过此次活动，对幼儿进行养成教育的培养，让幼儿懂得在自己的成长过程中母亲的艰辛;让幼儿理解母亲、关心母亲、热爱母亲，学会感恩，珍惜亲情。

感恩母亲，快乐亲情。

5月x日下午。

大四班教室。

一、全体幼儿一起对妈妈说一句祝福的话：妈妈您辛苦了，我永远爱您。

二、亲子游戏：“妈妈，放心跟我走”

游戏规则：起点妈妈蒙上自己的眼睛跟自己的宝宝一起准备游戏。听到“开始”指令后，宝宝搀扶着自己的妈妈走向终点，游戏过程中。宝宝要提醒妈妈抬高脚或低头跨过障碍物，继续向前。到终点后，请妈妈坐在椅子上，帮妈妈捶捶背，完成后结束游戏。教师总结：漫漫人生路，无论遇到什么困难，我们都要和妈妈一起面对，无论有多漫长，我们都会和妈妈一起走过。

三、全体幼儿为妈妈献唱歌曲《世上只有妈妈好》、《我的好妈妈》。

妈妈和幼儿拥抱三分钟(在歌曲中进行)结束活动。

1、“以妈妈的一天”为主题，让幼儿观察妈妈一天的活动，来园后分享给老师和同学。

2、记住妈妈的名字和生日。

祝所有的妈妈，母亲节快乐。

亲子活动游戏方案亲子活动游戏

一、活动准备：

1、各班教师提供亲子活动的想法，设计亲子活动的相关资料。

2、幼儿园诚邀全园家长参与此项活动，并说明此项活动对于幼儿发展的重大意义，寻求配合，共同为幼儿的发展努力。

3、做好开展活动的准备工作，策划相关的流程、安排。

4、幼儿园诚邀市教育局领导参加本次活动。

二、活动地点：

1、亲子游戏活动地点设在本园户外活动场地。

2、本次亲子活动开幕式设在本园户外场地。

3、本次亲子活动闭幕式设在库尔勒市广场。

三、活动目的：

我园通过本次亲子游戏积极引导家长与幼儿亲密接触，形成互相关爱的感情氛围，为幼儿全面发展创造好的环境，为幼儿一生的良好发展打下基础。

四、活动类型及规则;

1、小班组游戏：

游戏1：《戴帽子》

游戏材料：大帽子若干

游戏玩法：孩子骑在爸爸的脖子上，待口令发出既跑向对面的妈妈，妈妈把手里的帽子戴在孩子头上，三人一起返回。

游戏材料：小床单 水果模型 水果筐

游戏材料：小呼啦圈

游戏玩法：每个家庭两个呼啦圈，孩子依次在两个呼啦圈内跳过，爸爸(妈妈)立即将后面的圈放在前面，连成一条路，先跳到终点者为胜。

游戏规则：孩子必须从圈内跳到终点。

游戏4：《小蚂蚁》

游戏材料：地毯

游戏玩法：家长和孩子站在起点线后，手、膝着地，孩子在最前面，妈妈抓住孩子的两脚，爸爸抓住妈妈的两脚，一起爬行，快者为胜。 游戏规则：双手不得松开，若松开抓上继续爬。

2、中班组游戏：

游戏1：《抬花轿》

游戏材料：无

游戏玩法：父母双手交叉，孩子坐在上面，父母把孩子从起点抬到指定的位子，孩子自己原路跑回。

游戏规则：父母必须把孩子抬到指定的位子后放下孩子，由孩子自己原路跑回。

游戏2：《投篮》

游戏材料：沙包若干 小桶人手一个

游戏3：《运气球》

亲子活动项目方案

活动主题：

寻梦园香草农场。

活动地址：

青浦区朱家角镇沈巷张马村星光124号(沈太路)门票：80元人。

活动时间：

8—9月份(薰衣草旺季)。

游戏名称：

1.我和薰衣草有个约会。

2.今日我“做饭”

1、加强孩子与家长更好的情感交流。

2、经过活动让孩子接触大自然，热爱大自然。

3、让孩子学会欣赏美、表现美。

4.经过活动帮忙孩子小肌肉的发展，培养孩子的动手本事、自主自理本事。

5、培养孩子保护环境的良好品质，以及良好的社会交往本事，学会感恩。

铲子、水桶、烧烤炉、木炭、烧烤食品(自带)、烧烤调料、一次性餐具(均由农场供给)。

活动过程：

活动1【我和薰衣草有个约会】。

1、薰衣草是农场主打，所以先组织100对家长与孩子进行农场内各类薰衣草包括其他花种的参观活动。(40分钟)。

2、组织家长与孩子参与保护薰衣草，为花种浇水除草比赛活动。

3、组织家长及孩子共同观看工作人员日常的工作。观察工作人员如何对薰衣草进行护理。(30分钟)。

4、给各组家庭分发浇水、除草用具。

5、划分好各组家庭的活动范围，讲明活动要求：不破坏薰衣草、并做到为薰衣草浇水，除去周围的杂草。看哪组家庭做的`又快又好。(20分钟)。

6、活动结束，工作人员进行比较评价。选出10组优秀家庭给予薰衣草盆栽的奖励。

活动2【今日我“做饭”】。

1、组织家长及孩子在农场内挖山芋和辣椒(自愿)。主要由孩子进行尝试操作，要求家长之后再进行指导和帮忙。(15分钟)。

2、组织家长孩子领取烧烤工具。观看工作人员示范。(15分钟)。

3、观看结束后，请孩子思考总结发言烧烤过程中应当注意的事项。工作人员再进行讲解并补充。(20分钟)。

4、请一对家长及孩子上前尝试，主要由孩子尝试操作。工作人员给予帮忙及纠正。(10分钟)。

5、进行烧烤活动，主要由孩子操作。家长适当进行帮忙指导。(40分钟)。

6、烧烤结束后，孩子展示自我的成果。交流在活动中的体会。并感恩家长，和家长一齐分享成果。

7、活动结束，农场供给薄荷、薰衣草、波斯菊等盆景作为活动奖励。

项目拓展活动方案

穿越困难，征服障碍，的个人胜利并不是我们终极的目标，我们重视团队合作，个人英雄主义在这里无用武之地，激发每一位队员的潜能，集合团队的力量才能征服逆境，才是我们整个团队最终的胜利。那么怎么策划一份方案呢？下面和小编一起来看看吧！

素质拓展活动可以激发成员内在的潜能，强化个人的心理素质和应变能力，不断地认识自我和超越自我，同时让成员感受到个人与团队唇齿相依的关系，真真感觉到一个团队的力量，以达到增强全队活力、凝聚力和创造力。

主要是以这个活动为平台，让各个系的青协成员相聚在一起，相互认识、相互了解，促进青协这个大家庭以后的全面发展，可以为成员的团队协作能力和团队凝聚力的提高起到很好的作用。

三、活动主题：同一大家庭，团结你我他。

四、活动主办单位：五系青年志愿者协会。

五、活动对象：各系青年志愿者协会全体成员。

六、活动地点：新校区风雨球场。

七、活动时间：**年4月25日星期天上午。

八、活动流程：

（一）准备。

1、前期：向各系青协会长发出邀请；周六晚通知好。

2、中期：计划好活动内容，准备材料及选择场地。

3、后期：

活动总结。

（二）活动内容。

开始时间：09：30结束时间：12：00。

1、拓展培训项目分别有：

（1）快乐数钱（2）初次相识（3）信任倒。

（4）团结站立（5）多人少足（6）默契传递。

2、具体细节：

（1）确定人都到齐后开始快乐数钱游戏；

（2）一起取队名；

首先将学生们分为若干个团队（8—10人为一个团队），每个团队设队长、副队长各一名。

第一个任务，每个团队在五分钟时间里，共同讨论队名、以及。

口号。

并且在15分钟后大声喊出队名和口号。声音最洪亮的一队胜出。任务的目的是：营造一个融洽和竞争的团队氛围。

（3）接着便是各项挑战项目：（具体活动方法见附件说明）。

九、活动负责人。

负责人：强晓鹏。

各系会长。

十、筹备工作：用具奖品。

十一、活动注意事项。

1、在活动的过程中，学生们请注意安全，同学必须严格遵守活动规则；

2、如果天气影响，活动另行安排；

3、活动结束后将各自的垃圾带走。

五系青年志愿者协会。

“快乐齐上阵”团队素质拓展训练。

友谊、合作、感恩、拼搏。

通过开展素质拓展训练活动，旨在创设种种情境，真实地触及知行人的心理、体魄和品格，使其以开放稳定的心态对挑战，激发创新活力，促进团队精神的形成，进而收到“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”的良好效果。具体目的如下：

1、增强同学间的团队合作意识。

2、帮助同学体会在团队工作中沟通的重要性。

3、训练同学对于结构变动的适应能力。

4、增强团队成员之间的相互信任。

5、加强成员间感情的沟通。

1、齐心协力。

器材：蓝绿布、彩色笔、剪刀、竹竿。

时间：30分左右。

规则：根据参加者数量将团队分成小组，选举队长，给小组冠名，画队徽、选对歌等，然后进行团队间的展示。要求队长报队名、队员报名、队旗展示、向大家解释队旗、队徽的内涵，然后合唱队歌。在活动过程中，如果队长出现错误，男阶长做十个俯卧撑，女队长做20次蹲起。

二、穿针引线。

器材：呼啦圈。

时间：20～40分钟。

目的：感受合作和竞争的意义，体验探索与创新的快乐。

规则：各组人手拉手围成一个圈，将呼啦圈套在队长的左胳膊上，队员在不松手的情况下将呼啦圈从队长的左臂出发，通过每个队员的身体传送然后重新回到队长的左臂。时间少的团队算胜利（失败的团队队长做20个俯卧撑，女队长做20次蹲起）。

三、平地而起。

时间：20～40分钟。

目的：促进团队间的合作，增强团队间的团结。

规则：每组先派2名队员，背靠背坐在地上。两人双臂相互交叉，合力使双方同时站起。以此类推，每组每次人数增加一倍，如果尝试失败需再来一次，直到成功才可以再加人。时间最少且重复次数较少的为胜利的团队。活动过程中，如果团队失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。

四、笑容可掬。

时间：30分钟左右。

目的：促进团队成员间的沟通与交流，增进彼此之间的友情。

规则：让学员站成两排，两两相对，各排派出一名代表，立于队伍的两端，相互鞠躬，身体要弯腰成90度，高喊xxx你好。然后，向前走交汇于队伍中央，再相互鞠躬高喊一次xxx你好，要求鞠躬者与其余成员均不能笑。如果哪队有人笑出声来即被视为对方俘虏，需排至对方队伍最后列，依次交换代表人选。在活动过程中，如果团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。

总结：人们常说，当你面对生活的时候，你实际上是在面对一面镜子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面对别人的时候也是这个道理，要想获得别人的笑容，你首先要绽放自己的笑容；在团队合作中，彼此之间保持默契，维系一种快乐轻松的氛围，会非常有利于大家彼此之间的沟通，也会加快我们的合作步伐。

五、张弛有道。

时间：10分钟左右。

器材：长绳一根、布条、秒表。

目的：通过这个游戏，让大家认识到团队合作的重要性。一个团队若想成功必须运用恰当的方法，而这个方法不仅包括要善于利用有效资源，还要求学会倾听他人的意见，以沟通寻求彼此间的默契。

规则：游戏开始时，将绳围在各自腰间位置，所有队员带上眼罩，在2分钟内将绳索围成指定的图形（如正方形、长方形、平行四边形、梯形、菱形、三角形），在此过程中，参加队员不能手拖手，只能通过绳互相维系，最后围出图形的队伍将绳索不变形的平放置地上，让大家看图形是否形似，最快围出图形且图形形似的队伍胜出。在活动过程中，如果团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。

六、千钧一发。

时间30分钟左右。

器材：报纸若干，胶带3个。

目的：帮助参训者练习在遇到困难时如何做计划，如何合作，以及如何有效地利用有限资源等。

规则：出发时，每个人必须从铁板上走过。在逃离过程中，队员身体的任何部分都不能出来，必须在铁板上。在整个的逃离过程中，每块铁板都要被踩住，全部人达到小岛之后，并且所有铁板被拿到对岸上，游戏才算完成。在活动过程中，如果团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。

七、囚徒困境。

时间：40～50分钟。

器材：布条若干。

目的：加强彼此之间的了解和信任，增强大家之间的团队友谊精神。

内容：假如你们组属于古城探险队的一部分，据说古城位于一个与世隔绝的森林里。调查研究后找到一个向导，由于存在语言障碍，通过翻译费心的解释，他才同意带路。由于古城到处散落有金币、宝石，并且宣称如果宝物被盗，全城人民将面临灾难，因此，条件是大家必须答应都戴上眼罩，保证以后不会再找这条路，一路上不能作语言交流，但是可以通过其他声音，即肢体语言来传递信息给后面的队友，以确保团队能安全到达目的地。

规则：将团队分为两组，男队员为向导，女队员为探险的人。女队员戴上眼罩有向导带领到达目的地，此时男生的任务是负责安全的护送女生到达目的地。

总结：信任是集体交往的一个重要前提，只有你充分信任你的伙伴，你才能将事情托付给他，你才能相信他说的话，他做的事，只有相互信任，大家才能毫无隔阂、亲密无间地合作，共同将工作做好。

七、报数。

时间：10～30分钟。

目的：增强团队凝聚力，增强团队合作意识。

规则：将团队分为两组，时间快的为获胜团队。在活动过程中，速度慢的团队队长将做10个俯卧撑，女队长做10次蹲起。

（三）。

一、活动宗旨：

沟通创造价值、勇气谱写意义、合作通往成功、学习引领成长。

二、活动概要：

星期六：

（1）团队拓展训练活动（上午空中项目；下午地面项目）。

----昆仑生态园。

（2）晚宴及篝火晚会（西夏城：黄河金岸）。

（3）住宿：体育运动训练管理中心宾馆。

星期日：

上午集体浏览灵武水洞沟：

（1）参观史前旧石器时古遗址博物馆。

（2）亲近芦花谷风光美景。

（3）抚摸明长城苍桑岁月。

（4）浏历大峡谷如入仙景。

（5）坐看红山湖，静观水岸城。

（6）坐驴车，骑骆驼，享山野风情。

（7）外敛内诡“藏兵洞”，古今中外“红山堡”

中午在龙泉山庄吃午饭，午饭后乘车返回。

二、全体人员必须遵守的重要规定：

（一）着装统一：

上衣：由市场部提供的统一的白色或蓝色t恤。

鞋子：第一天必须穿便于运动的运动鞋。

（二）运输工具：两辆豪华大巴（标识为“一号车”和“二号车”）。

一号车共36人：主负责人1名、副负责人1名、分片召集人5名。

二号车共35人：主负责人1名、副负责人1名、分片召集人3名。

因工作需要自驾3人：必须在上午8:00前到达拓展训练基地。

（三）时间纪律：活动期间全程实行军事化管理，请大家严格遵守时间和纪律：

（1）上午全体人员必须在上午6:15前准时集合，点名后将准时于6:30出发，迟到不候。迟到者将会影响所在单位在本次活动的成绩评价。

（2）上午8:00准时在拓展训练基地开始拓展活动。

（3）拓展活动期间必须严格服从教练要求，除活动允许豁免的情况外，任何队员不得以任何借口逃避活动要求。违反者将视情况扣除其所在单位在本次活动中的成绩评价。

（4）拓展训练之外的任何集体活动，都要遵守所在车辆负责人员的指挥，不得无组织、无纪律、擅自行动。因为不遵守团队纪律而造成的任何后果，由本人承担。

（5）要求全体人员在整个活动过程中保持自律，充分展现尊老爱幼、文明和谐、团结友爱的精神风貌。

（四）本次训练活动结束后，将在八个参加单位中评选出一支在各方面表现都非常优的“卓越团队”。中选单位将获得2019元的奖励和获奖证书一份。

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