一、逾期还款的后果
1. 逾期罚息：借呗逾期还款会产生罚息，罚息的计算方式通常是按照逾期天数和借款金额的比例来计算，因此逾期时间越长，罚息越高。
2. 信用记录受损：借呗逾期还款会对个人信用记录产生负面影响，这将影响到未来申请其他贷款产品的成功率，甚至可能导致信用卡额度降低或被取消。
3. 催收行动：借呗逾期还款后，蚂蚁金服将采取一系列催收行动，包括 催收、短信催收、上门催收等。如果长时间不还款，可能还会面临法律诉讼的风险。
二、应对措施
1. 尽快还款：一旦发现逾期还款，应立即还清欠款，以减少逾期罚息的产生。可以通过蚂蚁借呗APP或支付宝等渠道进行还款。
2. 与借呗 联系：如遇到还款困难，可以与借呗 联系，说明情况并寻求还款协商。有时借呗会提供一些还款优惠政策，如分期还款或减免罚息等。
3. 寻求帮助：如果还款困难持续存在，可以咨询专业的金融机构或信贷咨询公司，寻求更好的解决方案，避免债务进一步扩大。
三、如何避免逾期还款
1. 设置提醒：可以在手机或电脑上设置还款提醒，确保不会忘记还款日期。可以使用日历提醒、支付宝提醒等工具。
2. 合理规划还款时间：在借呗借款时，要考虑自己的经济状况和还款能力，合理规划还款时间，避免出现资金紧张的情况。
3. 注意账户余额：在还款日前，要确保账户余额充足，以便正常还款。
四、案例分析
小明在借呗上借款5000元，由于疏忽忘记了还款日期，结果逾期了一天。逾期后，小明立即还清了欠款，并与借呗 联系，说明了自己的情况。 了解到小明是首次逾期，为了减少小明的经济负担，同意减免罚息。小明在此事后更加重视借呗的还款，设置了提醒，并合理规划了还款时间，避免了再次逾期。
借呗忘了还逾期一天可能会带来一系列不利后果，如逾期罚息、信用记录受损和催收行动等。为了应对逾期还款，可以尽快还款、与 联系并寻求帮助。为了避免逾期还款，可以设置提醒、合理规划还款时间和注意账户余额等。通过这些措施，可以避免逾期还款带来的不利影响，维护个人信用记录的良好状态。
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