跑步除了锻炼身体，也是很多朋友减脂减肥的重要途径。对于一些体重偏大的朋友，建议认真对待自己的跑鞋选择。因为跑鞋的缓震也有三六九等，一双缓震好的跑鞋，能更好地帮助你减肥的同时不让你的膝盖受伤。

今天不多说了，直接进入主题，5大缓震超强的跑鞋，由我来给大家分析，大体重的朋友都可以看一看。

No.1 美津浓Rider 25

综合评分：★★★★

适用人群：日常慢跑；外翻

老魏测评：美津浓的跑鞋产品大都偏向于缓震系，并且大部分都会用上wave片。Wave片是机械减震的代表性技术，同时机械减震这4个字，也是“缓震好”的代名词。

Rider 25的wave片位于后掌，一直延伸到足弓下方。在起到缓震补强作用的同时，还附带了足弓支撑性能，可谓是一举两得。Rider 25的中底是全掌Energy材料，这种材质在不管是缓震、回弹还是脚感上，都要比美津浓原来的U4ic更有优秀。它脚感软弹，富有韧劲，而且受温度变化的影响更小，衰减性也更好。大体重跑者会有更舒服的脚感，普通体重跑者也能享受更好的长距离体验。

No.2 Hoka Clifton 8

综合评分：★★★★

适用人群：日常慢跑；逛马路

老魏测评：很多朋友一直问我，为什么不多做hoka的跑鞋。其实原因很简单，因为我穷。千元鞋有不少，但是我想买全所有品牌真的是不小的压力，只能选择性地去做——不会真有人以为我一直在恰饭吧？我要是能恰上饭，早就给大家连着一个月做碳板跑鞋的详测了。哪里还需要我挤牙膏似的一双一双挤出来？

克利夫顿（Clifton）是hoka最有名的产品，具有很高的普适性，你可以把它看做是hoka的胜利、Rider或者是Kayano。Clifton 8的鞋面是双层网布，外层工程网布是一体式编织的，有很多透气孔，跑步的时候前掌透气感明显，入夏跑步也是没什么大问题的。鞋身重量也控制的很好，41码单只也就240g左右，在慢跑鞋里是个很优秀的成绩。

稳定性没什么好说的，Clifton系列的稳定性一直都很让人放心。虽然厚底鞋的造型看上去不怎么稳，但实际上根本不用担心稳定的问题。它的中底采用新材料CMEVA，很轻质也很缓震。不得不说hoka这个品牌在EVA的调教上是非常有造诣的，目前我还没见过哪个品牌在EVA的使用上比hoka更有魅力的了。

No.3 亚瑟士Nimbus 24

综合评分：★★★★

适用人群：日常慢跑；内翻

老魏测评：宽脚的先不要抱怨鞋挤，亚瑟士是有2E和4E的宽版选的。如果还觉得挤，要么就是你脚真的太宽了，要么就是你把跑鞋的包裹度错认成了“挤脚感”。跑鞋毕竟不是休闲鞋，更不是拖鞋，它的设计是要确保在动态下鞋身和双脚贴合的。

Nimbus 24是全面改良升级的一代，除了大幅度减重（单只鞋重直接轻了1两，50g），23代上被很多人吐槽的单丝纤维鞋面也换成了编织鞋面，材料强度更高，舒适度也更高。中底是全掌双层中底，上层Flytefoam和下层的FF Blast+。FF Blast+的厚度很厚，比Flytefoam厚了2倍。我非常喜欢亚瑟士的这款新材料，它的脚感很Q弹也很让人享受，而且十分轻便。

No.4 亚瑟士 GT-2000 10

综合评分：★★★★

适用人群：日常慢跑；外翻

老魏测评：如果绝扥nimbus太贵，而体重又刚好没有那么大，没到160斤这根线，那么可以尝试一下GT-2000 10——其实本来我更愿意说GT-2000的前几代，因为性价比更高，奈何现在市面上只有10代有货啊……

GT-2000系列到了第10代，改变不可谓不大。以前的GT-2000是标标准准的慢跑鞋款式，但这一代的GT不光是一双慢跑鞋，也能当综训鞋用。首先GT-2000 10的自重就轻了很多，平均也是减重50g，控制在了单只260g左右。其次它的脚感也是历代GT-2000中最好的一双。全掌Flytefoam propel材料，能给人很明显的韧弹感——记住是韧弹，不是软弹也不是硬弹。比起其他的弹性脚感，我个人是最喜欢这种韧弹感的。因为在路感更清晰的同时，也不会少了中底反馈带来的那种活力和乐趣。

No.5 361° 爆沫SE

综合评分：★★★★

适用人群：休闲慢跑

老魏测评：说到国产慢跑鞋，我个人还是觉得361°是绝对的领头羊。矩阵完善，产品力高，尤其是性价比那叫一个香，200块交个朋友的事情是经常的。

爆沫se是爆沫的一个改版，具体体现在一些细节的优化上。比如中底加厚，鞋面换成舒适度更高的编织鞋面，后跟加强稳定设计等等。爆沫se的鞋身重量是比较高的，因为中底比爆沫要厚，41码单只差不多300g。但爆沫se本身定位就是慢跑鞋，重量并没有那么重要。而且得益于重量分布均匀，300g的重量实际上脚感觉并不明显（冷知识，一件长袖T恤的重量也有200g）361°的这个Boundair材料真的很舒服，而且厚度增加之后，爆沫se后掌落地的时候感觉更为舒适，不管是慢跑还是上街压马路，这双鞋绝对是舒适中的性价比之选。

以上5双就是今天分享5款“缓震王”跑鞋了，大体重跑者都可以了解一下，几乎都是福音级的优秀跑鞋。不管是日常慢跑，还是出门上街压马路，都是很好的选择。