抗老的第一步，防晒霜可以说是防晒的最后一道防线，那怎样选择一支合适的防晒霜呢？

首先，我们要了解防晒防的是什么？

防晒主要防的是UVB和UVA：

• 紫外线里的UVB（中波紫外线）：只能到达表皮层，会导致晒红、晒伤。
• 紫外线里的UVA（长波紫外线）：穿透力最强，可以到达真皮层，会导致晒黑、晒老、长斑。

然后，我们需要了解下什么是防晒指数：

SPF是防护UVB的时间长短，SPF越高，防UVB的能力就越强：

• SPF15：表示15*15分钟，也就是225分钟。
• SPF20：表示20*15分钟，也就是300分钟。
• SPF30：表示30*15分钟，也就是450分钟。

以此类推。。。

PA也就是Protection UVA，是防止UVA的有效指标（防晒黑、防晒老、防长斑），PA+越多，防UVA的能力就越强。

• PA+
• PA++
• PA+++
• PA++++

也就是+号越多，防御UVA的能力就越强。比如PA+表示有效，可以延缓肌肤晒黑的有效时间为4小时，PA++大概为8小时，PA+++表示8小时以上等等。

我们现在一般用到的防晒产品，基本上都是4个+，所以，一般情况下，防护力肯定是足够啦~

反而，我们需要注意的是防晒的用量，差不多是一个硬币的大小，特别是有些质地比较稀的防晒，比如日系摇摇乐型的，要相应的增加用量哦，用量不足会导致防护力不够，这个大家要注意下~

防晒一般来说，分纯物理防晒、纯化学防晒、还有物化结合的防晒，只能说各有所长，但敏感肌或妊娠期只能选择纯物理防晒。

化学防晒

化学防晒剂，属于有机防晒剂，也叫紫外线吸收剂，通过吸收紫外线进行防晒。

优点：

肤感好，质地上一般都可以做到轻薄又水润。

缺点：

化学防晒剂会存在“光降解”，也就是在紫外线的作用下会分解、裂变，它可以被皮肤吸收，有一定的刺激性。

我个人比较喜欢和推荐的化学防晒有：

ISDIN/怡思丁水感防晒霜

怡思丁是西班牙的药妆品牌，是西班牙登山队和游泳队的指定防晒品牌。

它是全球首创的，一款以水为基底的防晒乳，所以特别轻薄透气，完全不会闷痘，涂它的时候像在敷牛奶一样！肤感可以媲美日系摇摇乐，甚至更胜一筹，但如果比价格，那简直完爆，绝无对手！

它是一款高倍防晒：SPF50+/PA+++，采用的防晒剂是“OMC（采用了包裹技术）+阿伏苯宗+乙基己基三嗪酮”,防护波段相当广，不管是日常通勤，还是户外军训，都能对付啦~

此外，它有添加玻尿酸、尿囊素什么的，所以保湿力持续在线，后续完全不会拔干。再加上VC和VE的添加，不但可以抗氧，还能增强防晒的效果。

0酒精的无泪配方，温和安全，可以用于眼周，对敏感肌也超友好！

总的来说，这是一款水感养肤级的平价防晒，物美价廉，油混中干都适合，特别是油痘皮哦~

玉泽清爽倍护防晒乳 大分子白金盾

我喜欢的玉泽终于也出防晒了，一用就爱上了！

质地特别水润，像乳液一样好涂开，成膜速度快，肤感有点滋润，但完全没有黏腻感，混油皮表示很可以！后续没有泛白、搓泥等问题，还有比较强的防水抗汗能力，日常通勤绝对够了~

它是纯化学的防晒，防晒值有SPF42 / PA+++，采用的是3种大分子的全绿防晒剂，分子量均大于500道尔顿。

大分子的好处就是比较稳定，而且不容易被透皮吸收，对人体比较安全，特别是敏感肌，不被透皮吸收的大分子防晒剂，要安全许多。

它还添加了依克多因、麦冬果聚糖、姜根提取、红没药醇等，有舒缓修复、抗氧保湿的作用，是一款诚意满满的“养肤级”防晒。

0酒精0香精0色素的配方，安全温和，对敏感肌超友好，再加上肤感和成膜性都很好，玉泽粉表示入正装啦，有亿点点好用~

兰蔻小白管防晒

个人觉得兰蔻小白管是通勤界最高配的防晒了，防晒美白抗初老！

小白管可是欧莱雅集团的小贵妇啦，采用的都是集团里最拿得出手的技术，不管是防晒技术、防护能力、还是安全性，或是肤感，几乎可以吊打欧美绝大多数的防晒产品，别说是日常通勤了，即便是上山下海，都能满足哦~

小白管是物化结合的高倍防晒，采用的是欧莱雅专研的双重麦色滤科技，防晒指数达到了 SPF50 / PA++++，可以全波段覆盖紫外线。

小白管有添加玫瑰、薄荷、辣木籽等植物提取，水润保湿，属于养肤型的防晒。乳液的质地，延展性好，涂它像在敷牛奶一样。

完美的配方逻辑和优秀的乳化体系，加上专利的空气感防护膜技术，肤感非常轻盈，润而不油，不泛白、不搓泥、不拔干。成膜速度快，涂完就成膜了，成膜后的肤感很清爽，干皮用着不干，油皮用着不油，绝绝子~

除了贵点，实在没啥毛病，预算够的话可以无脑入这支~

物理防晒

物理防晒剂也叫无机防晒剂，是一种白色的矿物质粉末，在脸上涂开就像镜子一样，可以反射掉大部分的紫外线。

目前药监局允许使用的就两个：二氧化钛和氧化锌。

优点：

• 刺激低。通过反射来抵挡紫外线，且不在皮肤上停留，对敏皮友好。
• 纯物理防晒剂对油皮都是比较友好的，因为氧化锌自带润色和控油效果。
• 防水防汗的能力很强，不用补涂。

缺点：

• 相对来说，纯物理防晒除了肤感差点。
• 会泛白，但你可以理解为润色，一般素颜霜里都有添加二氧化钛。
• 有点难洗！

友情提示：

• 上脸的时候要注意手法，不要打圈，顺着一个方向抹。
• 用物理防晒，前面要做好保湿。
• 有点难洗，几乎没啥缺点了哈~

Aveeno艾惟诺燕麦长效物理防晒 婴儿宝宝

Aveeno是美国高端母婴护肤品牌来的，东西大都天然温和，安全无刺激。这支防晒也是哈，6个月以上的小baby就可以用啦！

纯物理的防晒霜，防晒指数有SPF50，防晒剂是大颗粒的氧化锌，不容易被皮肤吸收，可以全面反射UVA和UVB。它还复配了灵魂成分“燕麦精华”，可以保湿滋润，舒缓干痒泛红。

此外，这款防晒是0酒精、0香精、0色素的，也不含paraben类防腐剂，也没有添加任何紫外线吸收剂，超安全！

挤出来是白色乳霜状，没啥流动性，好推好吸收，保湿效果很不错，不会有油闷感。刚上脸略有一点润白，不过几秒就成膜了，成膜后啥也看不出来。

88ml大容量，宝宝和宝妈可以一起用，不用卸妆，用宝宝的沐浴露就能洗干净。

不管是敏感肌，或是，敏感期，用这款防晒绝对不踩雷，肤感也很好~

Tizo2物理防晒霜

Tizo也是来自美国的专业护肤品牌，它的创始人一直都在坚持研发纯物理的防晒产品，品牌“Tizo”正是代表了二氧化钛Tio2、氧化锌ZNO。

这支2号物理防晒霜，防晒值有SPF40/PA++++，主要采用的防晒剂是“氧化锌+二氧化钛”，防水耐汗，防护力可以持续7小时哦，不用随时补涂了。这款防晒是添加了VC和VE的，美白抗氧。同时，它是0酒精、0香精、0防腐剂的，成分简洁，对敏皮友好。

奶油慕斯的质地，延展性很OK，上脸没有油膜感，清爽哑光的肤感很讨喜呀，不用担心厚重闷痘，春夏专属，不挑肤质。再加上二氧化钛自带的润色功效，好像毛孔都有被修饰掉，肤色也均匀啦，看上去有被提亮~

集防晒、隔离、妆前于一体，素颜神器，敏感皮、油痘皮可以无脑入！

个人体会：控油效果很绝！！！一天下来，一滴油都没有出，神仙~

物化结合

要说物化结合的防晒就比较多啦，首推安热沙|安耐吧，用了这么多的防晒，最喜欢、回购最多的还是非它莫属了！

安热沙小金瓶防晒霜

日系防晒的经典摇摇乐，晒不黑的神话，上山下海的不二选择！

不管是军训学车、出差旅游，它都给我留下了很大的信赖感，晒不黑竟然是真的！！！

高倍防晒：SPF50+ / PA++++，防水防汗防摩擦，遇热更强的黑科技真的是yyds！几乎可以秒掉这个价位上绝大部分的防晒产品啦~

除了防晒剂，安热沙有添加高达50%的美容成分哦，真正的养肤防晒！

质地是流动性特别强的乳液，细腻轻薄，边涂边成膜，成膜后就是全哑光的肤感啦，不油不干、不不搓泥、不闷痘~

单从质地上看，几乎全肤质可用，特别是对油皮，超级友好！这个价位，学生党也可闭眼冲哦~

怡丽丝尔(ELIXIR)优悦活颜防晒精华乳 金管

真的是防晒界的卷王，集妆前、隔离、防晒于一身！

怡丽丝尔家的防晒，在日本被叫做“朝用乳液”来的，也就是说，它是一款具备了防晒功能的护肤型乳液，防晒同时还能养肤，简直就是懒癌福音！

按防晒值可分为：

• SPF30/PA++++ 适合通勤。
• SPF50+ / PA++++ 适合户外。

成分里有添加水溶性胶原蛋白、甘油等，可以保湿滋润、让皮饱满有弹性，更别提还有抗氧大佬“刺梨提取”，美白抑黑不黑沉。

质地像奶昔一样，乳液的质地，细腻又水润，涂它的感觉确实像在涂精华乳一样，没有膜感，也完全不会假白、清爽保湿，又不会糊一脸，不拔干、不闷痘，全肤质可用！

个人建议直接选SPF50+，肤感一流！SPF30的有点油了，不是很推荐哦~

如果你想拥有一款养肤型的防晒乳，那就不要犹豫，选怡丽丝尔就对了！

eltamd安妍科防晒霜 大白盾

eltamd安科妍这个牌子在美国做防晒是非常专业的，这支无油防晒，长年都是美国防晒推荐榜的No.1。

如果你是敏感肌，可以考虑eltamd的这款无油防晒，防晒指数是SPF45 / PA++++，主要防晒剂是“9%透明氧化锌+7.5%的桂皮酸盐”，是一款物化结合的高倍防晒！

此外，“大白盾”添加了一些养肤成分：

• 维E衍生物：保湿滋润，还有清除自由基、抵御紫外线的作用。
• 高纯度的烟酰胺：可以美白淡斑、提亮肤色。

0添加的配方，不含酒精、香精、色素、防腐剂等，无油无味，温和安全，非常适合敏感肌，无油的配方，对大油皮来说也是很友好的哦！

奶油乳霜的质地，肤感细腻，润而不油，油皮在春夏可以直接当乳霜用。

85g的大容量非常讨喜，100+的价格，闭眼入的节奏~