劳动争议处理中的一般调整方法具体包括以下几个方面：
1、协商：劳动者与用人单位通过平等协商，达成和解协议，解决劳动争议。
2、调解：由第三方（如工会、劳动争议调解委员会等）介入，促使双方达成协议，解决劳动争议。
3、仲裁：当事人向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，由仲裁委员会对劳动争议进行裁决。
4、诉讼：当事人对仲裁裁决不服的，可以向人民法院提起诉讼，由人民法院依法判决。
建议参考：
在处理劳动争议时，建议劳动者和用人单位遵循以下原则：
1、合法合规：双方的行为应符合法律法规和劳动合同的约定。
2、公平合理：处理争议应遵循公平、公正、合理的原则。
3、尊重事实：双方应尊重事实，提供真实的证据和信息。
4、协商解决：尽可能通过协商解决争议，避免不必要的诉讼和纠纷。
相关法条：
《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》
第四条 发生劳动争议，劳动者可以与用人单位协商，也可以请工会或者第三方共同与用人单位协商，达成和解协议。
第五条 发生劳动争议，当事人不愿协商、协商不成或者达成和解协议后不履行的，可以向调解组织申请调解；不愿调解、调解不成或者达成调解协议后不履行的，可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁；对仲裁裁决不服的，除本法另有规定的外，可以向人民法院提起诉讼。
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