如果您在中信银行的贷款逾期了一天并且上了征信，以下是一些可能的处理方法：
1、及时还款：尽快还清逾期的贷款本金和利息，以避免逾期记录进一步恶化。
2、联系银行：与中信银行的客服部门联系，说明情况并咨询是否可以申请删除逾期记录，有些银行可能会根据具体情况考虑删除逾期记录，但这并不是一定会成功的。
3、申请异议：如果您认为逾期记录是错误的或不真实的，可以向征信机构申请异议，您需要提供相关的证据来支持您的异议申请。
4、保持良好信用记录：在未来的一段时间内，保持良好的信用记录，按时还款，以逐渐修复您的信用状况。
建议参考：
1、提前规划还款计划：在贷款时，制定一个合理的还款计划，并确保您能够按时还款，如果您有任何困难或无法按时还款，请及时与银行联系，寻求帮助。
2、关注还款提醒：确保您收到银行的还款提醒，并在还款日前做好准备，您可以设置多个提醒方式，如短信、邮件、电话等，以避免忘记还款。
3、了解银行政策：在贷款前，了解中信银行的还款政策和逾期处理规定，这样可以帮助您更好地规划还款计划，并避免不必要的逾期和信用风险。
相关法条：
《征信业管理条例》第十六条规定：征信机构对个人不良信息的保存期限，自不良行为或者事件终止之日起为 5 年；超过 5 年的，应当予以删除，在不良信息保存期限内，信息主体可以对不良信息作出说明，征信机构应当予以记载。
仅供参考，具体的处理方法和建议可能因个人情况和银行政策而有所不同，如果您对逾期记录的处理有任何疑问，建议您咨询专业的信用管理机构或律师，以获取更准确的信息和建议。
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