简介：法务时刻网小编为你整理了多篇相关的《特警训练基地工作计划书(实用14篇)》，但愿对你工作学习有帮助，当然你在法务时刻网还可以找到更多《特警训练基地工作计划书(实用14篇)》。

特警训练基地工作计划书 第1篇

一、时间：

20xx年4月——20xx年10月

二、队伍基本情况：

整个队伍都是刚接触排球运动的新队员，基本功薄弱，技战术经验欠缺，但所有队员身体素质出色，学习能力较强，发展空间较大，相信经过训练初期的基本功练习，队员能力将会有巨大突破。

三、训练目标

1、使队员能坚持训练，认真刻苦，服从指挥。

2、巩固排球基本技术，扎实掌握排球战术，熟悉排球进攻与防守战术体系。

3、进一步提高队员的身体素质。

四、周期及得周期训练比例：

因暑假，故将全年计划分为上下两个周期。

第一周期：20xx年4月——20xx年6 月，约两个半月。

本周期主要以基本技术、基本战术、身体训练为主，队员每天有球训练，包括传、垫、扣、发。提高排球各项基本技术，熟悉进攻与防守战术体系。进一步加强队员的身体素质训练，包括滑步、交叉步、前进步、后撤步、仰卧起坐、俯卧两头起、原地摸高、折返跑、小步跑

加转身、后蹬跑等专项素质训练。

基本训练阶段：4月——5月

此阶段开始时，进行熟悉球性，恢复球感为主，专项素质训练主要以发展上肢力量为主；身体素质训练主要以灵敏性练习为主。第二阶段主要以上手发球训练、前排两点进攻训练以及接发球的训练为主；专项素质训练主要以发展下肢力量为主；身体素质训练主要以灵敏度和移动速度为主。第三阶段主要是根据五月份的对内比赛检验所练内容的不足之处。

竞赛阶段：6月

根据上一阶段技战术、基本素质的训练，进行队内实战练习，在比赛中找缺点。然后进行针对性训练。

调整阶段：7月——8月。

因处假期，针对队员个人情况布置个人假期训练任务。

第二周期：9月——10月。

九月份恢复训练，熟悉球性，恢复球感为主，专项素质训练主要以发展上肢力量为主；身体素质训练主要以灵敏性练习为主。十月份主要以比赛实战为主，在比赛中找不足，找缺点，针对比赛中出现的问题，制定相应的训练计划，基本技术，战术训练。

五、运动量：

一周训练三次，每次90分钟。周运动量采取大中小相结合。

六、措施：严格执行教学训练进度检查制度，并做到：

1、每次训练后进行讲解；

2、运动员对训练计划尽量能提出自己的意见，根据运动员的特点，制定训练计划；

3、每月进行一次小结，每次比赛进行一次总结，从实践中进行检查，发现问题，补课或适当调整计划。

特警训练基地工作计划书 第2篇

特警训练心得体会

现代社会飞速发展，对于我们担负执勤处突和维护社会和谐稳定的特警队伍来说，如何确保在各种情况下的任务完成是我们当前工作的重点。支队于3月2日开始了为期三个月的强化训练生活。自训练的第一天，我就感觉到了训练生活的紧张与劳累，深刻的体会到我们的'身体素质较一名优秀的特警队员的要求还有很大的差距，距离成为一名合格的特警队员还需要更加刻苦的训练，需要我们学习的东西还有很多很多.......。

当代警察，不仅需要较高的文化素质，较强的应用能力、适应能力，而且需要具有坚强的意志，顽强拼搏的精神，用训练来培养这种精神是最佳方式。在培养意志和拼搏精神的同时，更培养了队员组织纪律观念。

对于我自身来讲，此次集训是我入警五年来公安工作涵盖最为全面的一次，这次学习内容对于自身来说重要性不言而喻，我也会把握好这次提高自己的机会，结合往年的集训经验，把此次训练任务完成好。

为圆满完成此次集训任务，我决心做到以下：

一、刻苦训练、加强自我管理能力。坚决做到每一个科目保质保量完成。

二、扬长避短、优势互补。参加此次集中训练的队员来自不同的中队，每一名队员都有优势的一项，也存在劣势的一面，为了能够取得共同的进步，我将时刻总结训练经验，交流训练心得，并且汲取兄弟支队的优秀训练方法，以达到事半功倍的效果。

三、严守纪律、注重修养。保证做到遵守支队各项规章制度、严格执行大队一日生活制度，在平时严格要求自己，时刻注意特警形象。

特警队员要在训练的有限时间里，汲取无限的知识，发扬“不抛弃、不放弃”的攻坚精神，培养瓷都特警“居则有礼、动则有威、攻无不克、坚不可摧”的精神，培养一支“心坚如铁、志强如钢，攻必克、守必住、打得赢”的攻坚队伍。用对人民群众负责、对自身安全负责、对执法执勤工作负责的高度的责任心严格落实训练，取得训练工作综合素质的切实提高。

特警训练基地工作计划书 第3篇

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