劳动者在权益受到侵害时，可以通过以下途径与方法来维护自己的合法权益：
1、与用人单位协商：劳动者可以与用人单位进行协商，寻求解决方案。
2、向劳动监察部门投诉：劳动者可以向劳动监察部门投诉，要求其介入调查并处理。
3、申请劳动仲裁：劳动者可以向劳动仲裁机构申请仲裁，维护自己的合法权益。
4、提起诉讼：劳动者可以向人民法院提起诉讼，维护自己的合法权益。
建议参考：
1、了解自己的权益：劳动者应该了解自己的权益和义务，以及相关法律法规的规定。
2、保留证据：劳动者在工作过程中，应该注意保留相关证据，如劳动合同、工资条、考勤记录等，以便在需要时进行证明。
3、注意时效：劳动者应该注意相关时效的规定，及时维护自己的权益。
4、寻求法律援助：如果劳动者自身权益受到侵害，无法通过上述途径解决，可以寻求法律援助，如咨询律师或寻求法律援助机构的帮助。
相关法条：
1、《中华人民共和国劳动法》：该法规定了劳动者的基本权利和义务，以及用人单位的责任和义务。
2、《中华人民共和国劳动合同法》：该法对劳动合同的订立、履行、变更、解除和终止等方面进行了详细规定，明确了劳动者和用人单位的权利和义务。
3、《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》：该法规定了劳动争议的调解、仲裁和诉讼程序，为劳动者维护自己的合法权益提供了法律保障。
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