要冷静下来，不要因为欠款而陷入恐慌和焦虑。明确自己的财务状况，分析为什么会出现这种情况，找出问题的根源。有计划地制定一个还款计划，确保每个月都有足够的资金用来还债。
与借款机构或公司取得联系，说明你的情况并寻求帮助。有些机构可能会提供一些延期还款或分期付款的方案，帮助你渡过难关。不要逃避问题，积极与债权人沟通是解决问题的之一步。
另外，你还可以考虑寻求专业的理财师或律师的帮助，他们可以为你提供更多的建议和指导。有时候，他们可能会帮助你重新谈判债务，减少利息或延长还款期限。
要注意调整自己的消费习惯，避免再次陷入债务困境。制定一个合理的预算，控制消费，尽量减少不必要的开支。同时，寻找额外的收入来源，增加家庭收入，以便更快地还清债务。
最后，要保持乐观的心态，相信自己有能力克服困难。不要因为暂时无法还清债务而失去信心，坚持下去，付出努力，最终你一定会摆脱债务的困扰。
花呗借呗欠款5万暂时还不上并不是一个不可逾越的难题，只要你冷静面对，采取有效的措施，相信自己一定能够度过难关。希望以上的建议对你有所帮助，祝你早日摆脱债务困境，重获财务自由。
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