我也被app算计过，以下是一些保护自己隐私和权益的方法：
1. 了解APP的隐私政策：在安装和使用APP前，应该仔细阅读其隐私政策，以了解APP收集和使用用户数据的方式和目的。
了解隐私政策
2. 勿泄羡迟露个人信息：在使用APP时，不要随意泄露自己的个人信息，比如姓绝吵名、地址、电话号码等，避免被不法分子利用。
勿泄个人信息
3. 控制APP的权限：在安装和使用APP时，应该控制APP的权限，避免APP获得不必要的权限，比如读取通讯录、短信等。
控制APP权限并派侍
4. 使用隐私保护工具：可以使用一些隐私保护工具，比如VPN、隐私保护浏览器等，来保护自己的隐私和权益。
使用工具
5. 定期清理APP缓存和数据：定期清理APP缓存和数据，可以减少APP收集和保存用户数据的数量，保护自己的隐私和权益。
清理缓存和数握
总之，保护自己的隐私和权益需要注意细节，包括了解APP的隐私政策、控制APP的权限、不随意泄露个人信息、使用隐私保护工具等。
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