两侧脸长痘痘的调理主要包括调整生活习惯、内调方法、祛痘方法等方面。
一.调整生活习惯
1.作息规律保证充足的睡眠,避免熬夜。
2.饮食均衡少吃高糖、高油、辛辣的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果。
3.适当运动适当运动可以促进新陈代谢,有助于排出体内毒素。
4.做好皮肤清洁选择温和的洁面产品,早晚各洗一次脸,避免过度清洁或清洁不足。
二.内调方法
1.祛痘茶在医生的指导下,用金银花、蒲公英、菊花等清热解毒的中药泡茶喝,有助于改善痘痘问题。
2.补充维生素维生素B6、维生素C对调节油脂分泌有一定帮助,可以遵医嘱适当补充。
3.祛痘食谱可以多吃一些有助于祛痘的食物,如薏苡仁、百合、绿豆等。
三.祛痘方法
1.外用药物可以在医生的指导下使用外用药物,如维A酸乳膏、过氧苯甲酰凝胶等。
2.医美祛痘对于严重的痘痘问题,可以考虑采用医美手段,如光子嫩肤、激光祛痘等。