额头两侧长痘的原因有多种，主要包括荷尔蒙水平失衡、皮肤清洁不当、饮食和生活习惯、药物刺激、遗传因素、皮肤炎症等。
1、荷尔蒙水平失衡
青春期时，体内的雄性激素水平会升高，可能导致额头两边的皮肤更容易产生痘痘。此外，压力、疲劳和月经周期的变化也可能导致荷尔蒙水平失衡，进而引发痘痘。
2、皮肤清洁不当
如果额头两边的皮肤清洁不彻底，可能会堵塞毛孔，进而引发痘痘。此外，使用过多的油脂类护肤品或者不适合自己的护肤品也可能导致皮肤产生痘痘。
3、饮食和生活习惯
长期熬夜、饮食辛辣、油腻、高糖或者缺乏足够的睡眠和运动都可能导致身体内部的平衡被打破，进而引发痘痘。比如，长时间熬夜会影响身体正常的代谢，导致毒素不能正常排出，从而引起额头两侧长痤疮。饮食不规律、暴饮暴食等，可能会导致皮脂腺分泌过多的油脂，造成毛孔堵塞，从而出现额头两边总长痤疮的情况。
4、药物刺激
如果患者服用了某些药物，比如激素类药物，可能会造成皮脂腺分泌旺盛，从而引起额头长痤疮。
5、遗传因素
有些人可能天生就容易产生痘痘，可能与遗传有关。
6、皮肤炎症
如果额头两边的皮肤有炎症，可能会导致痘痘的产生。皮肤炎症可能是由于环境因素（如紫外线、污染）导致的，也可能是由于使用了某些刺激性药物或化妆品引起的。此外，毛囊炎等皮肤病也可能导致额头两侧长痘。
为防止额头两侧的痘痘，建议保持皮肤清洁、均衡饮食、保证充足的睡眠和适当的运动，避免使用过多的油脂类护肤品或者不适合自己的护肤品，同时注意避免长时间熬夜、饮食辛辣、油腻等不良生活习惯。如果痘痘问题严重或持续不退，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。
