祛湿气最好的方法包括饮食调整、中药调理、艾灸、拔罐、运动、泡脚等，需要长期坚持，同时要注意饮食清淡、避免潮湿环境、保持心情愉悦等。
祛湿气最好的方法包括以下几点：
1.饮食调整：
多吃薏米：薏米有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。
冬瓜：冬瓜有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效，适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。
山药：山药具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效，常用于治疗脾虚食少，肺虚喘咳，肾虚遗精，带下，尿频，虚热消渴等症。
2.中药调理：
参苓白术散：具有补脾胃、益肺气的功效，用于脾胃虚弱、食欲不振、大便稀溏、肢倦乏力等症。
健脾丸：具有健脾开胃的功效，用于脾胃虚弱、脘腹胀满、食少便溏等症。
归脾丸：具有益气健脾、养血安神的功效，用于心脾两虚、气短心悸、失眠多梦、头昏头晕、肢倦乏力、食欲不振等症。
3.艾灸：
中脘穴：位于腹部，前正中线上，当脐中上4寸。艾灸中脘穴可以健脾祛湿、和胃降逆。
足三里穴：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。艾灸足三里穴可以健脾祛湿、生发胃气。
丰隆穴：位于小腿外侧，外踝尖上8寸，胫骨前肌外缘，条口旁开2寸。艾灸丰隆穴可以祛湿化痰、和胃气、促代谢。
4.拔罐：
脾俞穴：位于背部，当第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。拔罐脾俞穴可以健脾利湿、和胃降逆。
胃俞穴：位于背部，当第12胸椎棘突下，旁开1.5寸。拔罐胃俞穴可以和胃健脾、理中降逆。
三焦俞穴：位于腰部，当第1腰椎棘突下，旁开1.5寸。拔罐三焦俞穴可以利水消肿、强腰脊。
5.运动：
跑步：跑步可以促进身体的新陈代谢，加速湿气的排出。
健走：健走比跑步更温和，适合大多数人。在水中健走，可以刺激足部的经络和穴位，调节身体的气血和脏腑功能。
瑜伽：瑜伽可以通过呼吸和体式的练习，调节身体的气血和脏腑功能，促进湿气的排出。
6.泡脚：
生姜泡脚：用生姜泡脚可以促进身体的血液循环，加速湿气的排出。
花椒泡脚：用花椒泡脚可以温通经络、祛湿散寒。
艾草泡脚：用艾草泡脚可以祛湿止痒、温经止血。
需要注意的是，祛湿气需要长期坚持，同时要注意饮食清淡、避免潮湿环境、保持心情愉悦等。对于一些湿气较重的人群，如肥胖、糖尿病、高血压等患者，需要在医生的指导下进行调理。
