11个月宝宝缺钙可通过饮食调整、晒太阳、补充维生素D、钙剂补充等方法补钙,但需注意并非越多越好,应定期体检。
十一个月宝宝缺钙,可通过以下方法补充:
1.饮食调整:宝宝6个月后可添加辅食,需保证富含钙的食物摄入,如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等。
2.晒太阳:适当晒太阳可促进维生素D合成,帮助钙吸收。可每天安排宝宝户外活动2小时左右。
3.补充维生素D:宝宝出生后2周需补充维生素D,每天400-800IU,直至2岁。
4.钙剂补充:当饮食和晒太阳不能满足宝宝钙需求时,需在医生指导下补充钙剂。
需注意,补钙并非越多越好,过量补钙可能导致便秘、食欲不振等问题。同时,应定期带宝宝体检,监测钙营养状况,以便调整补钙方案。