如果网上贷款逾期还不上，首先要做的是尽快与贷款机构联系，说明情况并申请延期还款或分期还款，要尽量减少不必要的消费，节省开支，以增加还款能力。
建议参考：
1、制定还款计划：根据自己的收入和支出情况，制定一个合理的还款计划，并严格按照计划执行。
2、寻求帮助：如果自己无法解决还款问题，可以寻求家人、朋友或其他可靠人士的帮助。
3、避免逾期：尽量避免再次逾期，否则会对个人信用记录造成更大的影响。
4、了解相关法律法规：了解自己的权利和义务，以及相关的法律法规，以便更好地维护自己的合法权益。
相关法条：
《中华人民共和国民法典》第六百七十一条规定：贷款人未按照约定的日期、数额提供借款，造成借款人损失的，应当赔偿损失，借款人未按照约定的日期、数额收取借款的，应当按照约定的日期、数额支付利息。
第六百七十五条规定：借款人应当按照约定的期限返还借款，对借款期限没有约定或者约定不明确，依据本法第五百一十条的规定仍不能确定的，借款人可以随时返还；贷款人可以催告借款人在合理期限内返还。
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