经常使用借呗和微粒贷是否会影响征信，取决于具体情况，只要按时还款，不逾期，使用借呗和微粒贷不会对征信产生负面影响，但如果逾期还款，就会在个人征信报告上留下不良记录，从而影响个人信用评级。
建议参考：
1、按时还款：使用借呗和微粒贷时，一定要按时还款，避免逾期。
2、控制借款金额：不要过度依赖借呗和微粒贷，避免借款金额过大，导致还款压力过大。
3、查看征信报告：定期查看个人征信报告，了解自己的信用状况，如有异常及时处理。
相关法条：
《征信业管理条例》
第十六条 征信机构对个人不良信息的保存期限，自不良行为或者事件终止之日起为 5 年；超过 5 年的，应当予以删除。
在不良信息保存期限内，信息主体可以对不良信息作出说明，征信机构应当予以记载。
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